거북목 스트레칭 거북목의 원인과 증상, 완화 방법 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상이 되면서 거북목 증후군의 증상을 호소하는 현대인들이 많아졌습니다. 정상적인 목뼈는 안쪽으로 볼록하게 휘어 배열되어야 하지만 좋지 않은 자세를 오랫동안 유지하게 되면 배열이 방향이 바뀌면서 고개가 거북처럼 앞으로 빠지게 되고 이를 거북목 증후군이라고 합니다. 거북목 증상이 있을 경우 심하면 목디스크로 진행될 수 있으며 손이 저린 등의 다른 질환도 유발할 수 있어 방치하는 것은 좋지 않습니다.거북목 증후군잘못된 자세로 인해 목과 어깨 등의 근육과 인대가 늘어나면서 통증이 생기는 증상으로 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람이나 특히 낮은 위치의 모니터를 내려다보는 사람들에게 많이 발생합니다. 거북이가 목을 빼고 있는 상태와 비슷하다고 하여 거북목 증후군이라는 이름이 생기게 되었.. 이전 1 다음
