헤스페리딘(Hesperidin)이란? 효능과 부작용, 디오스민과의 차이점
감귤류 과일의 껍질과 과육에 풍부하게 포함된 플라보노이드 화합물인 헤스페리딘은 감귤류의 주요 생리활성 성분 중 하나로, 특히 오렌지, 레몬, 자몽, 라임 같은 과일에서 많이 발견됩니다. 헤스페리딘은 항산화, 항염증, 혈관 강화 등의 다양한 건강 효과를 가지고 있어 기능성 식품 및 의약품 원료로 널리 사용되고 있습니다. 개인적으로 디오스민과 비슷해 보여서 차이점이 무엇인가 싶어 알아보게 되었습니다. 다음은 헤스피리딘의 효능과 부작용, 그리고 디오스민과의 공통점과 차이점에 대한 설명입니다.헤스페리딘(Hesperidin)헤스페리딘의 주요 효능1. 혈관 강화 및 모세혈관 보호혈관 벽을 튼튼하게 하고, 혈관의 탄력을 유지하도록 도와주며 모세혈관 투과성을 조절하여 혈관 손상을 줄이고, 혈액순환을 개선해 줍니다. 이..
혈액순환에 좋은 음식 10가지와 그 효능
혈액순환은 전신 건강에서 중요한 역할을 하며, 원활한 혈액순환 없이는 각 기관과 세포에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 여러 가지 증상이 나타날 수 있는데, 이는 신체 각 부위의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 혈액순환 불량의 증상으로는 다리 부종과 손발 저림, 피로감, 두통, 어지러움 등이 나타날 수 있으며 나아가 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 심지어는 치매와 같은 만성 질환을 일으킬 수 있기 때문에 문제가 장기적으로 지속될수록 더 심각한 건강 상태로 발전할 수 있습니다.따라서, 혈액순환이 잘되지 않는 경우 하루라도 빨리 혈액순환을 개선하여야 합니다. 이를 위해서는 적절한 식이요법과 생활습관 개선이 필요합니다.혈..