고지혈증 음식 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식, 고지혈증에 좋은 음식 콜레스테롤이 높다면 우선 자신의 식습관과 생활습관을 점검해보아야 합니다. 만약 약으로 수치를 조절하는 상황이 왔다고 하더라도 약을 복용하니 괜찮다는 생각은 버리는 것이 좋으며 콜레스테롤이 높을 경우 음식 조절, 운동, 금연, 절주해야 합니다. 그중 음식 조절은 어떻게 하는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 콜레스테롤을 낮춰주는 음식 콜레스테롤이 높을 때 가장 중요한 것은 음식입니다. 많은 사람들이 고지혈증에 좋은 음식을 찾고 고지혈증에 좋은 음식들이 여기저기 소개되고 있지만 그 음식만을 섭취할 수는 없습니다. 따라서 고지혈증에 좋은 한 두 가지 음식을 고집하는 것보다 콜레스테롤을 낮추는 음식의 특징은 무엇인지를 파악하고 골고루 다양한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤을 낮춰주는 음식의 특징은 다음과 .. 이전 1 다음
