딸기 딸기의 효능과 딸기 다이어트 방법 딸기는 칼로리가 높지 않으며 영양소 역시 다양하고 풍부하게 함유되어 있으며 봄이 제철이기는 하지만 다른 계절에도 쉽게 구할 수 있어 다이어트에도 인기 있는 과일 중 하나입니다. 또한 비타민C가 풍부하여 하루에 딸기를 5~10개 정도만 섭취해도 하루 비타민C권장량을 채울 수 있습니다. 딸기 칼로리 100g당 27~30kcal 정도로 한 개당 약 3~5kcal 정도라고 볼 수 있습니다. 10개를 섭취해도 칼로리가 높지 않아 매우 많이 섭취하지만 않는다면 다른 과일에 비해 살이 찌지 않는 과일입니다. 다른 과일의 경우 사과는 100g당 54kcal, 오렌지 39kcal, 복숭아 40kcal, 포도 59kcal입니다. 딸기의 효능 1. 체중 조절 딸기의 비타민C는 체내 지방 축적을 막아주고 신진대사를 활발하게 .. 이전 1 다음
