면역력과 멜라토닌 면역력과 멜라토닌의 관계(면역력을 위해 멜라토닌을 복용할 때 주의할 점) 멜라토닌은 수면 조절용으로 많이 알려져 있고 대부분의 사람들이 수면을 위해 복용하지만 멜라토닌은 면역 조절, 항염과 항산화 효과에도 매우 효과적입니다.국내에서는 멜라토닌이 수면 조절용으로 많이 알려져 있지만 면역력과 관련해서 멜라토닌을 복용할 때는 주의해야 할 점도 있습니다.좀 더 자세히 알아보겠습니다.멜라토닌의 효능(수면 조절 외) 뇌의 한가운데에 있는 작은 분비샘인 송과선에서 주로 분비되는 호르몬인 멜라토닌은 밤이 되면 일반적으로는 어두워진 신호를 받아 분비가 늘어나게 됩니다. 수면 주기를 조절하는 호르몬으로 알려져 있지만 이 외에도 강력한 항산화제이자 면역조절자이기도 합니다.1. 항산화 작용멜라토닌 자체가 항산화 능력이 아주 강력한 분자로 활성산소(ROS)와 질소활성종(RNS)을 직접 제거하는 작용.. 이전 1 다음
