면역력에 셀레늄 셀레늄이란? 효능과 부작용 등 알아보기 세계보건기구(WHO)에서 필수 영양소로 지정한 미네랄인 셀레늄은 우리 몸의 세포와 효소 활동을 보호하고 정상적인 생리작용을 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 아주 극소량 필요하지만 결핍될 경우에는 여러 가지 건강상의 문제가 생길 수 있는 필수 미량 무기질이기도 합니다. 면역력 향상에 좋은 영양제에 셀레늄도 있어서 한 번 알아보았습니다.셀레늄 셀레늄은 예전에는 독성물질로만 알려졌으나 현재는 생물의 활동에 꼭 필요한 미량원소로 재정의되었습니다. 부족할 경우 고혈압, 빈혈, 암 등의 원인이 되기도 하며 적정량을 섭취했을 때 건강에 여러 가지 이점을 제공하지만 과거엔 독성이 있다고 알려졌던 물질하루 권장 섭취량일반적으로 성인은 약 55 µg(마이크로그램) 정도를 권장하고 있습니다. 현재 한국인의 평균 셀레늄 하.. 이전 1 다음
