뱃살빠지는음식 뱃살 빠지는 데 도움을 주는 음식 10가지 알아보기 거의 하루종일 앉거나 누워서 생활하는 현대인들에게 뱃살은 평생의 숙제가 아닌가 싶습니다. 그런데 뱃살 빠지는 데 도움이 되는 음식이 있다는 것 갈고 계신가요. 뱃살 빠지는 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 뱃살 빠지는 음식 1. 무 많은 야채와 샐러드 중에서도 특히 무는 탄수화물의 대사를 돕는 효소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 무의 매운맛을 내는 이소티아네이트는 신진대사를 촉진시키는 작용을 합니다. 무를 익히지 않고 종이컵 한 컵 분량 정도의 생무를 씹어서 섭취합니다. 그러나 위장이 약한 사람의 경우 무의 매운맛으로 인해 속이 쓰릴 수 있으므로 이럴 때는 무 대신 생 양배추로 대체하는 것도 좋습니다. 2. 사과 펙틴이 풍부한 사과는 지방이 흡수되지 않고 빨리 대변으로 배출할 수 있도록 도움을.. 이전 1 다음
