비타민B12의 효능 비타민B12의 효능과 비타민B12가 많이 함유된 음식 코발라민이라고 부르기도 하는 비타민B12는 적혈구 형성, 신경계 보호, DNA합성, 신체에 에너지 제공 등의 역할을 하는 인체 대사 과정에 꼭 필요한 필수 효소로 피로해소와 모발, 피부에도 유익함을 제공합니다. 비타민B12에 대해 알아보겠습니다. 피티만B12의 효능 1. 빈혈 예방 비타민B12는 빈혈에 효과가 있어 부족시 빈혈을 유발할 수 있습니다. 2. 심장 건강 심장질환의 증가와 관련이 깊은 아미노산인 호모시스테인 수치를 감소시키는 데 도움을 주며 호모시스테인 수치가 높을수록 심장마비와 뇌졸중 발병률이 더 높다는 연구결과가 있습니다. 3. 우울증 예방 기분 조절에도 중요한 역할을 하며 뇌 기능에 있어서도 중요한 세로토닌 생성을 돕는 역할을 해 비타민B12가 결핍되면 우울증 등이 생길 수 있습니다. 4.. 이전 1 다음
