삶은계란다이어트 삶은 달걀 다이어트 방법과 효과 알아보기 미국의 한 매체를 통해 삶은 달걀 다이어트로 2주에 11kg을 감량할 수 있다는 것이 소개되면서 큰 화제를 불러일으켰습니다. 삶은 달걀 다이어트의 방법과 효과, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 삶은 달걀 칼로리 및 영양성분 (100g당) 열량 :143kcal 탄수화물 : 2.19g 단백질 : 13.94g 지방 : 7.97g 당류 : 0.17g 나트륨 : 140mg 콜레스테롤 : 305.56mg 포화지방산 : 2.72g 트랜스지방 : 0.04g 달걀 한 개는 왕란 70g, 특란 68g, 대란 60g, 중란 52g, 소란 44g 정도로 크기에 따라 개당 칼로리를 짐작할 수 있습니다. 삶은 달걀의 효능 1. 두뇌 발달 달걀노른자는 레시틴과 콜린을 함유하고 있어 집중력 향상과 두뇌개발에 도움이 됩니다. 2. .. 이전 1 다음
