아보카도오일 아보카도 오일, 어디에 좋을까?(feat. 올리브유와의 비교) 아보카도오일은 다양한 건강 효능을 가진 식물성 오일로, 영양가가 풍부하고 여러 건강상 이점을 제공합니다. 아보카도 오일의 효능과 부작용, 그리고 올리브유와 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 아보카도 오일의 효능1. 심혈관 건강 개선 효능아보카도오일에는 오메가 3, 6, 9 성분이 풍부하여 혈관 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 특히 오메가3는 혈중 콜레스테롤을 조절하고 혈전 생성을 억제하는 효과가 있어 혈행 개선에 매우 효과적입니다. 오메가6는 혈관 염증을 억제하고 혈관 벽을 튼튼하게 하며, 오메가9은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 유지해 혈관을 깨끗하게 만드는 역할을 합니다. 아보카도오일의 지방은 대부분 건강에 이로운 불포화 지방산으로 체내에 합성되지 않으며, 오히려 기존 지방을 분해하고 혈관.. 이전 1 다음
