종아리알 원인 종아리알은 왜 생길까? 종아리알 빼는 방법 종아리알 때문에 신경 쓰이시는 분이 많으실 겁니다. 특히 여름에 다리를 많이 내놓아야 할 때는 더욱 신경이 쓰이기도 하는데요. 종아리알을 빼기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.종아리알의 원인 종아리알은 근육형과 부종형으로 나눌 수 있습니다.근육형잘못된 걸음걸이나 높은 하이힐의 착용, 짝다리 서기, 다리 근육을 자극하는 운동의 지속 등이 원인으로 생길 수 있습니다.부종형혈액순환이 제대로 되지 않을 때 생길 수 있으며 나트륨 과섭취, 신장 기능, 다리 꼬기, 장시간 같은 자세 유지 등이 원인이 될 수 있으며 살이 찌면 더 잘 생길 수 있습니다.종아리알 빼는 방법근육형운동을 하기 전후 종아리 근육을 가볍게 풀어주는 스트레칭을 실시합니다. 종아리에 자극이 가지 않는 걷기나 조깅 등의 운동을 합.. 이전 1 다음
