일상다반사 변비와 뼈에 좋고 맛도 좋은 브로콜리로 브로콜리 바나나 주스 만들기 브로콜리는 우리 몸에 무척 이로운 식품으로 변비에 도움이 되며 뼈를 튼튼하게 해 주고, 눈의 피로와 성인병 예방에도 좋습니다. 브로콜리의 효능, 좋은 브로콜리 고르는 법, 섭취방법 개인적으로 뼈 건강과 변비를 위해 좋아하지는 않지만 일부러 브로콜리를 챙겨 먹으려고 하고 있는 편입니다. 변비에 좋다고 알려져 있는 음식 중 저에게 유일하게 효과가 있는 듯한 음식이 양배추와 브로콜리이기도 합니다. 처음엔 정말 먹기가 힘들었는데 요즘은 익숙해져서 그래도 꽤 잘 먹는 편입니다. 주로 삶아서 샐러드로 먹는 편이지만 주스로 갈아 마셔도 맛이 꽤 괜찮아요. 이번에는 바나나가 너무 숙성이 돼서 브로콜리 바나나 주스를 만들려고 집에 들어오는 길에 브로콜리를 구입해 왔는데 바나나와 함께 갈아 마시면 더욱 맛이 좋습니다. 브.. 프로변비러의 변비다반사 개인적으로 저는 오랫동안 변비로 고생해온 사람으로 이것저것 참 많은 것을 해 본 사람이기도 합니다. 요즘도 변비에 좋다는 새로운 것들이 나오면 웬만하면 구입해서 사용해보곤 합니다. 처음에는 변비약을 주로 약국에서 구입해서 복용했었고 언젠가부터 변비약을 너무 오랫동안 복용하면 스스로는 변을 보지 못하는 상황이 올 수 있다는 이야기를 접하고 그 후로는 인터넷으로 구입 가능한 건강 보조식품을 이용하는 편이고 요즘은 그마저도 웬만하면 피하고 변비에 좋다는 음식들을 챙겨 먹어보고 있지만 그럼에도 불구하고 너무 힘들 때는 가끔 건강보조식품을 이용하긴 합니다. 그리고 변비를 위해 제가 현재 하고 있는 것은 1. 유산균 복용 종근당 등에서 나오는 유산균 같은 경우 개인적으로 전혀 효과가 없었고 몇 년 전(아마도 10년.. 이전 1 2 다음
