근적외선과 원적외선의 차이점, 각각의 효능

얼마 전 적외선 조사기라는 것을 구입해서 사용하고 있는데 이것이 참 뜨끈뜨끈하고 좋습니다. 예전에 저는 이것을 수술 등의 부기를 빼는데 효과적이라고 해서 예전에 구입했었는데 구입을 할 당시에 원적외선과 근적외선, 그리고 LED까지 이 세 가지가 어떻게 다른지, 그리고 각각 어떤 때 사용하는 것인지 너무 헷갈렸던 기억이 있습니다.

이번에 부비동염에 걸리면서 비염용 적외선 조사기라는 것도 알게 되었는데 그래서 이번에 다시 한번 공부를 해 보았습니다.

적외선

적외선

 

적외선에는 원적외선과 근적외선이 있습니다. 원적외선과 근적외선의 차이점은 다음과 같습니다.

원적외선(Far-Infrared, FIR)

원적외선은 파장 범위가 약 3000nm 이상에 해당하는 적외선으로 긴 파장의 전자기파로 피부 표면에서 천천히 열을 방출하여 체내 온도를 높이고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

일반적으로 온열 치료용으로 많이 사용되며 사우나, 찜질방 등에서도 사용됩니다.

원적외선의 특징

파장 범위	약 3000nm 이상
침투 깊이	피부 표면에서부터 천천히 열 전달
주된 사용 분야	사우나, 찜질방, 원적외선 매트 등
주요 효과	체온 상승, 혈액순환 개선, 세포 대사 촉진

 

체내에서 열을 천천히 발생시켜 전신을 따뜻하게 해주는 원적외선은 혈관을 확장하여 혈액순환을 개선하는데 도움을 주고 통증 완화 효과도 있어 관절염이나 근육통 등 다양한 통증 관리에도 활용되고 있습니다. 또한 면역력을 강화해 주고 피로 해소를 도와줄 수 있습니다.

원적외선의 효과

원적외선은 각종 질병의 원인이 되는 세균을 없애는 데 도움을 주고 모세혈관을 확장시켜 혈액순환과 세포조직 생성에도 도움을 줍니다. 이외에도 신진대사 촉진, 만성피로, 노화방지, 성인병 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

근적외선(Near-Infrared, NIR)

파장 범위가 약 700nm에서 1400nm 사이에 존재하는 전자기파인 근적외선은 사람의 피부 깊숙이 침투할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 짧은 파장을 가지는 것이 특징이며 그로 인해 피부 깊이 통과할 수 있으며 혈관과 근육 조직까지 영향을 미칠 수 있어 다양한 의료 및 미용 분야에서 활용되고 있습니다.

근적외선의 특징

파장 범위	약 700-1400nm
침투 깊이	피부 깊숙이까지 침투 가능
주된 사용 분야	의료 치료, 스포츠 재활, 통증 관리 등
주요 효과	혈액순환 개선, 세포 재생 촉진, 염증 완화 등

 

근적외선은 혈액 순환을 촉진해 주고 근육의 긴장을 풀어주며 염증 감소에 도움을 주어 통증 완화와 재활 치료에도 사용되고 있습니다. 특히 운동 후의 근육통이나 염좌와 같은 치료에 큰 도움을 주며 세포의 신진대사를 활성화하여 피부 재생을 촉진하고, 주름의 개선에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

근적외선의 효과

근적외선은 혈액순환을 촉진시켜 주며 스트레스와 피로감 완화에 도움을 줍니다. 또한 체내 독소를 제거하는데 도움을 주어 세포재생을 촉진시켜 주고 회복력을 향상시키며, 면역력을 강화하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부로 스며들어 세포 활성화에 도움을 줌으로써 주름과 탄력개선을 도와주며 조직손상회복을 촉진시켜 상처치유에도 효과가 있습니다.

원적외선과 근적외선의 차이점

효과만 보면 근적외선과 원적외선이 뭐가 다른지 잘 모르겠는데 저만 그런가요? 그러나 근적외선과 원적외선은 파장과 침투력, 사용 목적 등에서 두드러진 차이점이 있습니다. 두 가지 적외선의 차이를 간략히 정리하면 다음과 같습니다.

	원적외선	근적외선
파장 범위	3,000nm 이상	700 ~ 1,400nm
침투 깊이	피부 표면에서 천천히 열을 전달	피부 속 깊숙히 침투
주요 효과	체온의 상승, 통증의 완화	혈액 순환, 염증의 완화
사용 분야	온열 치료, 사우나, 찜질방 등	의료 치료, 스포츠 재활 등

 

사전적으로 원적외선은 더 긴 파장을 가진 적외선 영역입니다. 차이점을 보면 원적외선, 근적외선 모두 치료에 사용된다고 되어 있어 어떤 것을 사용해야 할 지 모르겠는 경우가 있습니다.

좀 더 자세히 들어가보면 다음과 같습니다.

• 인체파와의 관계 – 원적외선은 인체파 대부분에 해당하지만 근적외선은 인체파를 벗어난 파장입니다.
• 인체발열 부위 – 원적외선은 인체 깊숙한 심부에서부터 체온을 상승시키지만 피부 조직의 발열은 미미한 반면 근적외선은 에너지가 강하고 파장이 짧기 때문에 피부와 피하조직 일부의 체온을 상승시킬 수 있습니다.
• 에너지원 – 가열된 물체에서 방출되는 원적외선은 세라믹이나 각종 자연석 등을 가열하면 방사되며 근적외선은 빛이 나는 물체, 즉 전등이나 램프 등에서 방출됩니다.

근적외선과 원적외선은 모두 가시광선보다 파장이 긴 빛으로 인체에 이로움을 주는 빛입니다. 원적외선은 적외선 중 가장 길어 일반적인 열보다 5배가량의 깊이로 침투할 수 있으며 근적외선은 파장이 짧고 세포를 활성화시켜 통증치료와 회복에 도움이 됩니다.

따라서 근적외선은 피부침투력이 좋지만 심부로부터의 발열을 원적외선이 더 탁월하기 때문에 각 적외선의 특성을 파악하고 본인에게 맞는 적외선을 활용하는 것이 좋겠습니다.

그래도 헷갈리는 경우 원적외선은 전신을 따뜻하게 해 주어 면역력을 강화시켜 주는 역할을 하고 근적외선은 깊은 조직 치료에 적합하다고 크게 분류하면 될 듯합니다.

부작용

근적외선의 65%는 피부 피하조직까지 침투하므로 미토콘드리아(활성산소 형성에 관여)의 전달 체계에 영향을 미칠 수 있으며 이는 콜라겐의 균형 등을 변화시켜 피부손상의 우려도 있습니다. 그러나 잘 활용하는 경우 잇몸 염증이 줄어들거나 통증의 감소, 아토피 환자 등도 효과를 본다는 연구결과가 있으므로 적절하게 사용하면 좋을 것입니다.

 

개인적으로 예전에 염증이나 부기 치료를 위해서는 근적외선이 좋다는 이야기를 듣고 적외선 조사기를 구입하려고 알아본 적이 있는데 적외선 조사기로 검색을 하니 대부분 그냥 적외선이라고만 나오고 근적외선인지 원적외선인지는 나오지 않았습니다.

그러나 일반적으로 적외선 조사기는 근육통이나 피로를 완화해주는 목적이기 때문에 근적외선을 사용한다고 합니다.

또한 적외선 돔 같은 경우 원적외선을 사용하기도 하는데 이는 열전달 거리가 근적외선에 비해 짧아 때문에 피부표면에 발생하는 피부 문제(여드름이나 홍조 등) 피부문제 개선에 도움이 되기 때문입니다.

따라서 자신이 원화는 효과와 목적에 맞게 제품을 선택하여 사용하면 좋을 것입니다.