호박즙의 효능, 호박즙은 다이어트와 성형 부기에 정말로 효과가 있을까?

부기를 빼는데 탁월한 효과가 있다고 알려진 호박즙은 성형 후 부기를 빼기 위해서도 많은 분들이 섭취하기도 합니다. 그런데 성형 후 호박즙을 먹으면 정말로 그렇지 않은 경우보다 부기가 빨리 빠질까요?

호박즙의 효능에는 무엇이 있는지, 어떤 원리로 부기를 빼주는지, 그리고 성형 후 호박즙은 정말로 부기를 빼는 데 효과가 있는지 알아보겠습니다.

호박즙의 효능

1. 부기 해소 빛 예방

부기를 빼는데 효능이 있는 것은 호박 중에서도 늙은 호박으로 즙을 낸 늙은 호박즙으로 우리 몸의 이뇨작용을 도와 체내에 쌓인 노폐물들이 배출되는데 도움을 주고 이로 인해 우리는 부기가 빠졌다고 느끼게 됩니다.

2. 암 예방

늙은 호박즙에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 상승에 도움을 주어 감기예방에도 도움을 주며 암 예방과 암이 다른 장기로 전이되지 않는 것을 도와줍니다. 특히 갑상선암과 자궁암, 피부암 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 그러나 베타카로틴의 지속적인 섭취는 폐암의 발생률을 높일 수 있으므로 흡연자의 경우 베타카로틴 성분을 음식으로 섭취하는 것이 좋을 수 있으며 즙으로 꾸준히 챙겨서 섭취하는 것은 추천하지 않습니다.

3. 피부미용

호박즙의 비타민과 미네랄은 우리 몸의 활성산소를 억제시켜 주어 항산화작용을 돕습니다. 또한 호박즙에 함유되어 있는 비타민A는 피부과에서도 사용되는 성분으로 피부를 촉촉하게 해주는 보습효과가 있어 피부가 건성인 사람들에게 좋습니다.

4. 변비예방, 다이어트 도움

늙은 호박에는 식이섬유가 다량 포함되어 있어 변비의 예방과 개선에 도움을 주고 신진대사를 도와주며 칼로리도 낮아 다이어트에 도움을 줍니다.

5. 빈혈 예방

혈액에 도움을 주는 철분, 구리, 인, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다.

 

호박즙 부작용

좋은 효능이 많지만 부작용 역시 있으므로 주의가 필요합니다.

우선 과다 섭취 시 흡연자에게 폐암 발병률을 높일 수 있고, 산후 다이어트를 위해 너무 과다 섭취하는 경우 모유가 잘 나오지 않을 수 있으니 적정량만을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 이뇨작용을 촉진시켜 주지만 과다섭취 시 몸이 습해질 수 있으며 다른 질환으로 이미 이뇨제를 복용 중인 경우에는 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 신장질환이 있는 경우 호박즙의 칼륨에 의해 부정맥의 위험이 높아지므로 주치의와의 상담 후 섭취해야 합니다.

 

 

호박즙은 다이어트에 효과가 있을까?

호박

호박즙을 섭취하여 부기를 빼면서 다이어트를 하는 방법을 많이들 시도하고 있습니다.

그러나 호박즙은 살을 빼주는 것이 아니라 부기를 빼주는 것으로 노폐물 배출이 잘 되지 않아 부기로 인해 말랑말랑한 살이 생겼다, 너무 많이 붓는 게 느껴진다라고 하면 호박즙의 이뇨 작용으로 인해 부기를 빼는데 어느 정도 도움을 받을 수 있겠지만 이미 지방이 된 살인 경우 다이어트 효과를 기대하기는 힘듭니다. 따라서 호박즙이 어느 정도 보조적으로 부기를 빼면서 신진대사를 활발하게 해 주어 도움을 줄 수는 있겠지만 호박즙만으로 다이어트에 성공하는 것은 힘듭니다. 다이어트를 위해서라면 운동이나 식이요법 등의 다른 다이어트를 시도해 보는 것이 좋습니다.

또한 다이어트를 위해 섭취 시 시중에 판매되고 있는 호박즙의 경우 당이 많이 포함된 제품도 많기 때문에 성분을 잘 확인하고 골라야 하며 호박의 칼륨이 나트륨을 배출해 주어 부기를 빼는데 도움을 주지만 이러한 호박즙의 유명세에 비해 호박에는 100g 기준 340mg의 칼륨이 포함되어 있어 감자의 485mg, 팥의 1,250mg에 비하면 그렇게 많지 않은 양입니다.

따라서 단지 부기를 빼기 위해서 호박즙을 섭취하고자 한다면 칼륨이 많이 들어간 식품이나 영양제 등을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.

 

성형 붓기에 호박즙이 정말로 효과가 있을까?

호박즙이 부기를 빼는데 좋다는 이야기가 퍼지면서 성형외과에서도 수술 후 호박즙을 제공하기도 하고 성형 계획이 있다면 호박즙을 미리 준비해두기도 합니다.

그러나 호박즙은 염분섭취의 과다, 신장의 이상, 컨디션 저하 등으로 인한 수분이상형 부종에 효과적이며 수술 자상과 출혈로 인한 상처의 붓기에는 직접적으로 효과는 볼 수 없습니다.

따라서 호박즙을 섭취한다고 해서 나쁠 것은 없겠지만 호박즙 자체로는 수술 후의 부기를 빼는데 큰 도움이 되지 않습니다.

순환 장애로 인한 붓기와 상처로 인한 붓기는 각각 발생한 원인이 다르기 때문에 제거하는 방법 역시 다를 것입니다. 수술 후의 부기를 빨리 빼기 위해서는 호박즙보다는 머리를 심장보다 높게 유지하고 꾸준한 산책 등이 훨씬 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

호박즙의 효능과 호박즙이 다이어트와 성형 부기에 정말로 효과가 있는지에 대해 알아보았습니다.