CCA주스란? 독소를 제거해 주고 변비와 피부미용에 좋은 CCA주스 알아보기

얼마 전 나 혼자 산다에서 이장우 씨가 출연하여 CCA주스라는 것을 마시는 장면이 나왔는데 이 장면을 보고 박나래 씨 역시 옆에서 요즘 자신도 그 주스를 마시고 있다고 하더라고요. 그래서 관심이 생겨 한 번 알아보았습니다.

CCA주스는 최근에 한 유튜브 채널에서 한 한약사님이 소개한 주스로 다양한 효능을 가지고 있어 건강상 이점이 매우 많다고 합니다. 개인적으로 건강에 좋은 주스에 관심이 많은 편이라 효능과 효과에 대해 알아보게 되었습니다. CCA주스에 대해 알아보겠습니다.

CCA주스

CCA주스는 이전에 동상이몽에서 오연수 씨가 갈아 마시는 장면이 방송되면서 화제가 되기도 했습니다.

당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)의 앞 글자를 따서 CCA주스라고 부르는 것으로 채소와 과일을 건강하게 마실 수 있는 건강주스입니다.

3가지를 한꺼번에 갈아서 아침에 마시는 것이 가장 좋다고 하며 즙으로 마시는 것보다는 껍질까지 모두 갈아서 마실 때 영양소의 파괴가 가장 적고 체내 흡수율 역시 4배 이상 증가되어 매우 효과적이라고 합니다.

CCA주스 효능

1. 독소 제거

과일과 야채의 영양소를 그대로 담고 있으며 이들 영양소는 우리 몸의 독소를 제거하는 역할을 하여 꾸준히 섭취하면 체내의 독소를 제거하는 데 효과적입니다.

2. 변비 예방

풍부한 식이섬유가 장을 건강하게 해 주고 장 내에서 구분을 흡수하여 변의 부피를 늘려주어 변비를 완화하고 장 건강을 유지해 줍니다. 꾸준히 CCA주스를 섭취할 경우 변비 예방에 큰 도움이 됩니다.

3. 피부 건강

다량의 비타민이 함유되어 있으며 특히 비타민C와 비타민E가 피부를 촉촉하게 해 주고 피부 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

4. 면역력 강화

비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 강화하는데 도움이 되며 비타민 C는 우리 몸의 면역 시스템을 강화해 줍니다.

5. 항산화 효과

비타민 C와 카로틴 등의 항산화 물질이 함유되어 있어 우리 몸의 세포를 보호해 줍니다.

 

 

이외에도 CCA주스는 혈액순환과 신진대사 촉진, 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

만드는 방법

CCA주스 만드는 방법

 

착즙기를 이용하여 만드는 방법이 소개되기도 하였으나 착즙기를 이용하는 것보다는 믹서기를 이용하여 모두 갈아 마시는 것이 좋다고 합니다.

당근 1개, 사과 1개, 양배추 200g를 준비한 후 준비된 재료를 깨끗하게 세척해 준 후 적당한 크기로 잘라줍니다.

그리고 믹서기에 준비된 재료를 모두 넣은 후 곱게 갈아줍니다.

만약 믹서기에 사과 → 양배추 → 당근 순으로 넣어줄 경우 사과에서 물이 나와 물을 넣지 않아도 잘 갈리지만 혹시 잘 갈리지 않는 경우 물을 반 컵 정도 넣어 갈면 됩니다.

주의사항

사과 씨에는 두통, 현기증, 구토 등과 같은 증상을 유발할 수 있는 시안화수소라는 자연 독소가 들어 있어 제거해야 합니다.

당근은 미리 잘라두면 영양소가 날아갈 수 있어 갈기 직전 자르는 것이 좋습니다.

후기 

제가 일주일 정도 마셔 보았는데 방송에서는 파는 주스보다 더 맛있다는 의견도 있었지만 사람에 따라 다르겠지만 개인적으로 맛이 있지는 않았습니다. 그러나 건강한 느낌? 이 나고 일주일간 꾸준히 마셨더니 변비도 조금 개선되는 것이 느껴졌습니다. 

 

만약 건강에 관심이 많아 평소 마시는 것도 건강한 것으로 마시기를 원하는 경우 CCA주스로 한번 마셔보시기 바랍니다. 재료도 쉽게 구할 수 있는 것들이라 부담 없이 마실 수 있으리라 생각됩니다.