갱년기음식 갱년기에 좋은 음식 알아보기 나이가 들면 자연스럽게 몸의 기능도 점점 떨어져 갑니다. 여성들의 경우 나이가 들면서 난소도 노화하게 되고 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않게 되고 이로 인해 폐경이 나타납니다. 폐경은 주로 50세를 전후해서 나타나게 되며 대개 이때를 전후하여 갱년기라고 하는데 갱년기의 증상과 기간은 개인마다 매우 달라 40대 중후반부터 생리가 없어진 후 1년 정도까지, 혹은 폐경 전 5년과 폐경 후 5년 등 그 기간을 각각 다르게 정의하기도 합니다. 갱년기의 증상 갱년기 증상으로 가장 대표적인 것은 안면홍조, 발한 등이 있으며 이외에도 빈맥, 발한, 피로감, 우울감, 수면장애 등의 증상이 나타나고 심한 경우 일상생활에 어려움을 겪기도 합니다. 따라서 이러한 갱년기를 무사히 넘기기 위해서는 충분한 휴식과 수면,.. 이전 1 다음
