깻잎 섭취 방법 깻잎으로 다이어트에 성공한 연예인과 깻잎 다이어트 방법 요즘 깻잎이 매우 핫한듯합니다. 저도 얼마 전 깻잎을 대량으로 구입해서 하루에 2, 30장씩 먹고 있는데요. 깻잎 다이어트는 예전부터 많이 알려진 다이어트 방법이기도 하지만 얼마 전 심하은이 소개하면서 다시 한번 화제가 되었습니다. 깻잎 다이어트에 성공한 연예인과 깻잎 다이어트의 방법에 대해 알아보겠습니다. 깻잎 다이어트 깻잎은 10장에 4kcal에 불과해 칼로리가 매우 낮은 식품 중 하나입니다. 깻잎의 페리케톤 성분은 식욕을 억제하는 데 도움을 주어 깻잎을 식사 시 쌈 등으로 함께 먹기만 해도 포만감을 채우면서 식욕 억제 효과가 있어 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 또한 깻잎에 포함된 우르솔산은 체지방 감소에 도움을 주며 혈당, 콜레스테롤, 중성지방 수치를 떨어트려주는 효과를 줍니다. 특히나 철분을 시.. 이전 1 다음
