녹차다이어트효과 녹차의 효능과 녹차 다이어트 방법 녹차 다이어트는 녹차잎에서 추출되는 카테킨 성분이 체지방 분해에 도움을 주어 다이어트 효과를 얻을 수 있는 방법입니다. 녹차 다이어트의 효과와 방법에 대해 알아보겠습니다. 녹차 다이어트 녹차의 잎에서 추출되는 폴리페놀 중의 하나인 카테킨 성분은 체지방 분해의 효과가 있으며 식욕을 조절해 주고 체내에서 더 많은 에너지를 사용하도록 도움을 주어 이로 인해 지방이 생성되는 것을 억제하고 체중을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 특히 카테킨 중에서도 ‘에피갈로카테킨 갈레이트’(EGCG)는 효과가 매우 뛰어난 것으로 알려져 있으며 녹차 한잔의 칼로리는 1kcal 정도의 낮은 칼로리로 많이 마셔도 칼로리에 대한 부담이 없으며 녹차의 미네랄, 카테킨 등은 몸속의 유해 성분을 배출해 줍니다. 녹차의 효능 1. 심장 질환 .. 이전 1 다음
