당뇨예방음식 당뇨에 좋은 음식 10가지 알아보기 당뇨의 원인으로는 운동 부족, 비만, 서구화된 식습관, 스트레스 과다 등을 꼽을 수 있습니다. 당뇨로 인해 혈당이 높아지게 되면 각종 혈관질환을 유발할 수 있으며 이 외에도 많은 합병증을 유발하기 때문에 매우 두려운 병 중 하나이기도 합니다. 당뇨는 제대로 된 치료를 하여 개선하는 것이 좋지만 그 외에도 당뇨에 좋은 식단을 병행한다면 더 좋은 결과를 기대할 수 있을 것입니다. 당뇨에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 양파 양파의 식이섬유는 탄수화물이 당으로 바뀌는 속도를 지연시켜 줍니다. 또한 인슐린 작용을 촉진시켜 혈당 수치를 낮춰주고 콜레스테롤을 감소시켜 주는 효과가 있습니다. 2. 토마토 토마토에는 식이섬유가 활발하여 혈당이 빠른 속도로 상승하는 것을 막아주고 천천.. 이전 1 다음
