마그네슘 마그네슘(Mg)의 효능과 마그네슙 결핍현상, 마그네슘이 많이 함유된 음식 무기질의 한 종류인 마그네슘은 탄수화물 대사에 관여하여 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 역할을 하며 칼슘과 함께 천영 진정제라고 불리기도 하며 항 스트레스 무기질로 정신 흥분을 가라앉히는 작용을 한다고 알려져 있습니다. 흔히 눈썹이나 눈 주위가 떨릴 때 마그네슘이 부족하다고 이야기를 하기도 하며 우리의 신체에서 4번째로 많은 다량 무기질인 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘의 효능 1. 스트레스 관리 마그네슘은 천연 진정제로 스트레스로 인해 마그네슘이 소모되면 다시 마그네슘이 부족하게 되고 이로 인해 또 스트레스가 쌓이는 악순환이 생길 수 있습니다. 따라서 마그네슘을 보충해 줄 경우 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 2. 눈 떨림 및 눈밑 떨림 우리가 흔히 알고 있는 대로 눈떨림 또는 눈밑.. 이전 1 다음
