면역력강화음식 면역력을 높여주는 음식 알아보기 _ 면역력에 좋은 음식 10가지 얼마 전 구내염에 걸리고 면역력이 떨어져서 그런 거라는 이야기를 듣고 면역력에 큰 관심을 가지게 되었습니다. 면역력에 좋다는 음식을 챙겨 먹어보려고 면역력에 좋은 음식을 알아보았는데요. 어차피 먹는 음식을 면역력에 좋은 음식 위주로 챙겨 드신다면 면역력 향상에 많은 도움을 받을 수 있을 것이라고 생각됩니다. 면역력에 좋은 음식 1. 고구마, 당근 등의 뿌리채소 뿌리채소에 함유되어 있는 베타카로틴은 백혈구를 생성해 다양한 기관을 보호해 줍니다. 또한 노화를 방지해주고 스트레스 해소에도 뛰어나 현대인에게는 굉장히 좋은 음식입니다. 2. 견과류 셀레늄과 비타민E, 아연, 폴리페놀, 미네랄 등을 함유하고 있는 견과류는 체내에 침입한 바이러스와 균을 차단하는 신체 능력을 지원합니다. 20알 정도의 견과류만 섭취해.. 이전 1 다음
