밀리터리 다이어트 밀리터리 다이어트란? 방법과 효과, 주의할 점 알아보기 일주일간 최대 4.5kg을 감량할 수 있다고 알려진 밀리터리 다이어트는 단기간 많은 체중 감량을 할 수 있어 매우 인기 있는 다이어트 프로그램입니다.어떤 방법으로 할 수 있는지, 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다.밀리터리 다이어트 미국의 군인들이 신체검사를 앞두고 체중을 급하게 감량해야 할 때 이용하는 체중감량 프로그램이라고 하여 밀리터리 다이어트라는 이름이 붙은 이 다이어트는 며칠 동안 매우 낮은 칼로리를 섭취한 후, 며칠 동안은 비교적 자유롭게 식사하는 주기를 반복하는 단기 다이어트 프로그램입니다. 단기간에 극적으로 칼로리 섭취를 줄이는 것을 목표로 하며, 단기간에 체중 감량이 필요할 때 활용되며 일명 ‘3일 다이어트’라고도 불리며 3일간 섭취 칼로리를 제한하고 4일간 무제한 휴식하는 간헐적 단식 .. 이전 1 다음
