발목 운동 발목 얇아지는 방법, 발목 가늘게 만드는 운동 발목이 얇으면 다리 전체가 가늘고 길어 보이는 효과가 있습니다. 저 같은 경우 나이가 들면서 몸무게와는 상관없이 발목 부분이 좀 둔탁해지는 느낌이 듭니다. 뒷부분의 발목뼈도 어렸을 때는 잘 보여서 좀 더 다리가 여리여리해보이는 느낌이 있었다면 나이가 들면서 점점 묻혀버려서 아예 안 보이게 되었습니다. 얼마 전 하지정맥류 때문에 뒤꿈치 들기 운동을 하라는 이야기를 듣고 뒤꿈치 들기 운동을 꽤 열심히 하였더니 발목뼈가 살짝 보일랑말랑 하는 느낌이 들어서 발목을 가늘게 하는 운동을 하면 충분히 다시 보일 수 있겠다 싶어 발목이 얇아지는 운동에 대해 알아보았습니다. 발목이 얇아지는 운동에 대해 알아보겠습니다. 발목이 얇아지는 운동 1. 카프레이즈 카프레이즈는 종아리 운동에 늘 가장 먼저 등장하는 운동으로 종아리.. 이전 1 다음
