복부지방 음식 유난히 배만 나올 때 ; 뱃살 빼는 데 좋은 음식과 피해야할 음식 사람마다 다르겠지만 대부분 살이 찌면 가장 먼저 변화하는 부위가 복부가 아닐까 합니다. 나도 모르게 조금씩 늘어난 뱃살은 쉽게 찌지만 빼기는 몇 배로 더 힘이 듭니다. 복부만 유난히 살이 찌는 이유는 식습관과 생활습관의 문제인 경우가 많습니다. 따라서 복부에 유난히 살이 붙을 경우 생활 습관과 식습관을 돌아보고 개선하려는 노력이 필요합니다. 뱃살이 최근 들어 많이 쪘다면 혹시 뱃살이 찌는 음식 위주로 먹은 것은 아닌지 한번 체크해보아야 합니다. 뱃살 찌는데 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 뱃살 빼는 데 좋은 음식 1. 콩류 단백질은 신체 근육의 발달을 돕고 체지방 연소를 촉진해 주어 다이어트에 필수적인 영양소입니다. 콩류는 고단백 저칼로리 음식으로 지방이 섞인 육류 대신 섭취해 주면 .. 이전 1 다음
