비타민B9의 효능 엽산의 효능과 부작용 알아보기 비타민B는 비타민A나 비타민C처럼 단일 성분이 아닌 화학적으로 구별되는 여러 성분이 모여 작용하기 때문에 다른 비타민과는 달리 비타민B군이라고 불리고 있습니다. 비타민B에는 총 8가지가 속해 있는데 비타민B1, B2처럼 숫자로 부르기도 하고 각각의 이름으로 불리기도 합니다. 숫자별 각각의 이름은 다음과 같습니다. 비타민B1 티아민 비타민B2 리보플라빈 비타민B3 니아신 비타민B5 판토텐산 비타민B6 피리독신 비타민B7 비오틴 비타민B9 엽산 비타민B12 코발라민 세포대사에 중요한 역할을 하는 8개의 수용성 비타민으로 이루어진 비타민B군은 우리에게 꼭 필요한 비타민이지만 체내에 저장되지 않아서 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 이중 비타민B9라고 불리는 엽산은 생명 비타민이라고 불릴 정도로 중요한 .. 이전 1 다음
