스트레스 관리법 스트레스를 관리하는 방법, 스트레스에 좋은 음식 스트레스라는 말은 근래 들어서 더욱더 친숙한 단어가 된 듯합니다. 스트레스는 우리 몸에 꽤 부정적인 영향을 미칩니다. 어떤 부정적인 영향을 미치는지, 그리고 스트레스를 관리하기 위한 방법에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.스트레스(Stress)사람들은 힘이 들 때, 피곤할 때 스트레스가 쌓인다는 말을 합니다. 또 어떤 병에 걸렸을 때도 스트레스가 많아서라는 이유를 이야기하기도 합니다. 스트레스는 외부로부터의 환경 변화에 대응해 자기 보호를 위해서 몸이 조성하는 정신적 긴장감입니다. 이런 뜻이라면 나쁜 뜻인 것만은 아닌 듯한데요. 그런 긍정적인 의미의 스트레스는 ‘유스트레스(Eustress)’라고 불립니다.그리고 우리가 자주 이야기하는 스트레스는 이런 유스트레스가 아니라 어떤 일시적인 외부 환경에 따른 단순.. 이전 1 다음
