오메가3의효능 오메가3의 효능과 오메가3이 풍부한 음식 알아보기 오메가3이라는 말을 건강프로그램과 홈쇼핑 등을 통해 근래 들어 많이 접하게 됩니다. 저 같은 경우 혈행관리에 대한 것을 알아보다가 오메가3이라는 것을 알게 되었습니다. 오메가3이란 무엇인지, 어디에 좋길래 이렇게 많이 언급되는지, 음식으로 섭취하려면 무엇에 많은지 등에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 우리 몸에 꼭 필요한 지방산 중 하나인 오메가3 지방산은 우리 몸에서 만들어지지 않는 지방산이기도 합니다. 우리 몸은 우리 몸에서 필요한 지방산의 대부분을 음식이나 다른 지방으로부터 만들지만 오메가3 지방산의 경우 몸에서 만들어지지 않습니다. 따라서 음식을 통해서 조달할 수밖에 없는 필수 지방산입니다. 오메가3 효능 1. 혈형 관리 1) 혈중 중성지방(트리글리세라이드) 감소 혈관이 건강하려면 중성지방에 대한 .. 이전 1 다음
