콜라겐 섭취방법 콜라겐, 언제 어떻게 먹는 것이 좋은가 단백질의 일종인 콜라겐은 우리 몸의 피부와 뼈, 관절, 머리카락 등을 구성하는 필수 요소이며 피부 중에서도 진피에 위치하고 있어 피부의 탄력 유지에 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 나이를 먹을수록 콜라겐은 급격하게 감소하게 되어 많은 사람들이 콜라겐을 건강기능식품으로 챙겨 먹고 있습니다. 콜라겐이 어디에 좋은 것인지, 어떤 걸 먹어야 하는지 알아보겠습니다. 콜라겐 콜라겐은 20대 이후부터 점차 줄어들어 평균적으로 40세 이후부터 급격하게 감소하며 60대 이상이 되면 절반 이하로 줄어들게 됩니다. 이렇게 콜라겐의 양이 줄어들면 진피의 밀도 역시 감소하게 되어 피부의 탄력이 감소하게 됩니다. 그러나 콜라겐은 단백질의 일종으로 모든 단백질은 20여 종의 아미노산으로 구성되어 있어 콜라겐 역시 식품으로 섭취.. 이전 1 다음
