퀘르세틴 음식 퀘르세틴(Quercetin)이란? 퀘르세틴의 효능과 부작용, 퀘르세틴이 많이 함유된 음식 브로멜라인이 부기와 수술 후 염증 완화에 좋다는 이야기를 듣고 알아보던 중 어느 약사가 브로멜라인과 퀘르세틴을 함께 복용하는 것이 좋다는 글을 본 적이 있습니다. 그래서 퀘르세틴은 무엇인지 한 번 알아보았습니다. 퀘르세틴 퀘르세틴은 폴라보노이드 중 하나로 포도나무, 녹차, 사과, 양파 등 많은 식물에서 발견되며 체내에서 합성이 되지 않습니다. 식품과 식품 영양제에서 주로 사용되는 천연 화합물로 여러 음식에 포함되어 있어 균형 잡힌 식사를 통해 보충이 가능하며 영양제 등으로도 섭취할 수 있습니다. 퀘르세틴의 효능 1. 항산화 강한 항산화 작용을 해 세포의 손상을 예방하고 세포의 건강을 유지해 주고 산화 스트레스로부터 세포를 보호해 줍니다. 또한 비타민C, 비타민E, 베타카로틴보다 더 강력한 항산화제로 알려.. 이전 1 다음
