팔레오 다이어트 팔레오(Paleo) 다이어트란? 방법과 효과, 주의사항 구석기시대 다이어트라고도 불리는 '팔레오 다이어트'가 노화방지와 다이어트에 좋다고 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다.인류의 선사 시대 식습관을 기반으로 한 식이요법으로 자연에서 구할 수 있는 식품을 중심으로 구성된 식단으로 다이어트를 하는 방법인 팔레오 다이어트에 대해서 자세히 알아보겠습니다.팔레오 다이어트란? ‘구석기시대의 인류에는 비만이 없었다’는 아이디어에서 시작된 팔레오 다이어트는 쉽게 말해 구석기시대 사람들이 먹었던 방식의 식단으로 다이어트를 하는 방법으로 인간이 농업을 시작하기 전인 약 2.5만 년 전의 식습관을 참고하여 만들어졌습니다.우리의 DNA는 오래전 구석기인들과 다를 것이 없음에도 그때와 달리 고탄수화물과 가공식품을 지나치게 섭취하고 있기 때문에 대사질환과 기타 질환의 발병률이 높.. 이전 1 다음
