발냄새 없애는 방법 알아보기

덥고 습한 여름이 다가오면서 발냄새 걱정하시는 분들 많을 거라 생각됩니다. 여름철이 되면 심해지는 발냄새 없애는 방법에 대해 포스팅해 보겠습니다.

발냄새의 원인

발냄새의 워인

땀으로 인해 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성되고 땀으로 인해 불어난 발의 각질을 세균이 갉아먹게 되는데 이 과정에서 ‘이소발레릭산’ 등의 화학물질이 생성됩니다. 이 화학물질이 발냄새를 나게 하는 원인이 됩니다. 따라서 발에 땀이 많이 나는 사람일수록 세균의 증식을 도와 땀냄새가 더 심해집니다. 그러나 건강의 문제로 인해 다른 사람보다 땀이 많이 날 수도 있는데 신경계통이나 갑상선에 이상이 생겼을 때에도 발에 땀이 쉽게 날 수 있으며 인대가 약할 경우 충격을 살짝만 받아도 발목이 아프거나 발의 움직임이 둔해져서 땀이 날 수 있으니 만약 평소보다 땀이 갑자기 많아졌다면 다른 질환이 원인이 될 수도 있으니 원인을 찾아 치료해야 합니다. 평발일 경우에도 신발과 발바닥이 닿는 면적이 남들보다 넓어 원활한 통풍을 방해하여 땀이 많이 날 수 있습니다.

발냄새 없애는 방법

1. 깨끗이 씻기

가볍게 비눗물로 발을 씻는 것만으로는 안되며 박테리아가 좋아하는 각질을 제거해야 하므로 발전용 비누나 항균성 비누, 브러시, 각질제거제 등을 외출 전 후, 발가락 사이사이까지 꼼꼼하게 닦아 주어야 합니다. 녹차의 카테킨 성분이 살균작용을 해 주어 발냄새를 유발하는 세균을 줄이고 폴라보노이드 성분이 높은 세정력으로 발 냄새를 완화시켜 줄 수 있으므로 마지막에 물에 녹차가루를 섞거나 녹차 티백을 우려내어 녹차 족욕을 하는 것도 좋은 방법입니다. 따뜻한 물로 씻었을 경우 마지막 헹구는 것은 찬물로 마무리합니다.

2. 완전히 말리기

닦은 후에는 마른 수건과 드라이어 등을 활용하여 발톱 속까지 완전히 말려줍니다. 특히 더운 날씨에는 도욱 꼼꼼하게 건조하여야 하며 발이 확실히 마르지 않은 상태에서 양말을 신거나 신발을 신지 않아야 합니다.

3. 보습 및 제품

• 손 세정제

손 세정제를 발에 사용할 경우 세균과 박테리아의 성장을 막는 데 도움이 됩니다. 요즘 손 세전제가 구비된 가정이 많을 테니 발을 깨끗하게 건조한 후 손 세정제를 살짝 발라보아도 좋습니다. 다만 발에 갈라진 피부나 아직 아물지 않은 상처가 있는 경우 피부가 더 건조해질 수 있어 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 땀 억제제

땀 억제제는 땀의 전해질과 반응하여 발에 있는 땀샘을 막아 마개를 형성해 줍니다. 겨드랑이에 사용하는 땀 억제제를 깨끗하게 마른 발에 바른 후 아침에 양말과 신발을 착용하면 하루종일 마른 상태의 발을 유지할 수 있습니다. 소량만 발라도 충분하며 외출 직전 사용하면 신발 안에서 발이 미끄러질 수 있어 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 겨드랑이에 사용하고 있는 것과는 구분하여 발 전용으로 하나 더 마련해 두고 사용해야 합니다.

 

 

4. 자주 양말 갈아 신기

조금만 움직여도 발에 땀이 많은 사람의 경우 양말 속에 땀이 차서 냄새가 날 수 있습니다. 여분의 양말을 준비하여 수시로 갈아 신으면 세균의 번식을 막을 수 있어 발냄새 완화에 도움이 됩니다. 스타킹 재질은 땀을 흡수하지 못하기 때문에 양말이 발냄새 예방에 좋으며 양말은 반드시 순면양말을 착용해야 합니다. 양말을 세탁 시에 양말을 뒤집에서 세탁하면 발에서 떨어진 각질을 더 잘 제거할 수 있습니다.

5. 신발 관리

발관리만 잘하고 신발관리를 하지 않는다면 아무런 소용이 없습니다. 신발이 축축해지지 않도록 신발을 신지 않을 때에는 습기 제거제를 넣어두어 습기와 함께 곰팡이와 악취도 함께 제거해 줍니다. 습기제거제가 없다면 신문지 등을 구겨 넣을 수 있습니다. 이때 밑창은 꺼내두는 것이 좋으며 신발을 벗어두고 신발이 완전히 마르기까지 24시간 정도의 시간이 필요하므로 신발은 매일 같은 것을 신는 것보다는 번갈아 신는 것이 좋습니다.

6. 여름철 샌들

열린 신발은 땀이 나더라도 통풍에 의해 땀을 더 빠르게 증발시켜 주어 시원한 상태의 발을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 여름철 샌들을 신었는데도 유독 발냄새가 난다고 생각된다면 발에 유독 열이 많은 사람일 수 있는데 이런 경우 샌들이 발냄새의 원인이 되기도 합니다. 야외의 뜨거운 온도에 직접 발이 영향을 받아 땀이 더 많이 날 수 있으며 이러한 사람의 경우 땀이 차지 않게 만들어진 기능성 밑창 또는 가죽 밑창등을 깐 앞뒤가 막힌 신발을 신는 것이 좋습니다.

7. 평소 신발을 자주 벗어두기

가능할 때마다 신발을 잠깐씩이라도 벗어두면 발과 신발이 마른 상태로 유지되어 땀냄새를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

8 체중 감량

살이 찌면 온몸에 살이 찌게 된다는 사실 다이어트를 해본 사람이라면 알 것이라고 생각됩니다. 살이 찌면 발가락까지 살이 찌게 되고 발가락과 발가락 사이가 좁아지게 되고 이로 인해 통풍이 잘 되지 않을 수 있습니다. 따라서 발가락들이 다닥다닥 붙어 있을 만큼 살이 쪘다고 생각된다면 체중 감량을 하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

발냄새의 원인과 발냄새를 없애는 방법에 대해 알아보았습니다.