두통완화방법 두통에 좋은 음식, 두통에 좋지 않은 음식 알아보기 평소 아침에 일어나면 두통이 심할 때가 있는데 시간이 지나면 괜찮아지기도 하고 또 어떤 날은 하루종일 힘들기도 합니다. 어느 날 아침 머리가 아파 번뜩 두통에 좋은 음식이 따로 있나 생각이 들었습니다. 실제로 한 달에 한 번 이상 우리나라 남성의 57%, 여성은 76%가 두통을 겪는다고 조사되었다고 하니 많은 사람들이 두통에 시달리고 있는 듯합니다. 갑자기 심한 통증이 올 때 두통약 복용 등도 도움이 될 수 있겠지만 평소에도 두통에 좋은 음식이나 차 등을 섭취해 준다면 두통의 횟수나 강도가 조금은 줄어들지 않을까 싶습니다. 두통에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 두통에 좋은 음식 1. 오메가3가 많은 식품 오메가3는 기억력 증진과 뇌세포 활성화에 도움을 주며 뇌에 산소 공급을 원활하게 해 줍.. 자고 일어나면 생기는 아침두통의 원인과 완화 방법 지난번 두통이 생기는 원인과 완화 방법에 대해 포스팅했는데 자고 일어났을 때 유독 두통이 생기는 사람이 있습니다. 제가 바로 그런 경우인데요. 두통은 대부분 오후 시간 즈음 생기는 경우가 많은데 저 같은 경우 괜찮다가 오후에 생기는 경우는 없고 대부 자고 일어났을 때 머리가 아픈 경우가 많습니다. 이렇게 아침에 두통이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다. 자고 일어나면 두통이 생기는 이유 1. 수면 무호흡증 수면무호흡증이 있을 경우 숨을 헐떡거리거나 일시적으로 호흡이 멈추게 되고 이런 상태로 잠을 자고 나면 아침에 일어났을 때 극심한 입마름 증상과 목의 통증 등의 증세를 보이며 이외에도 졸음, 건망증, 아침 현기증 등의 증상이 나타나기도 합니다. 꼭 코를 골지 않아도 심한 무호흡증세가 있을 수 있으며 개선.. 두통의 다양한 원인과 완화 방법 알아보기 살면서 누구나 한두 번은 두통을 경험했을 것입니다. 때때로 머리가 깨질 듯한 두통은 일상생활이 힘들 만큼 고통을 주기도 합니다. 두통은 여러 요인들이 복합하게 작용하여 유발되는 경우도 있으며 증상을 없애기 위해서는 원인을 파악하여 원인에 맞는 치료를 하는 것이 좋습니다. 두통의 원인과 두통을 완화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 두통의 종류 및 원인 1. 긴장성 두통 근육이 긴장하여 머리와 목의 주위의 근육에 영향을 주게 되고 이로 인해 두통이 생기게 되는 것으로 목이나 척추의 질환, 목 근육의 긴장, 스트레스, 불안, 우울, 긴장 등이 있을 수 있으며 특정 약물이나 술, 카페인의 과도한 복용으로 증상이 심해질 수 있습니다. 뒷머리가 지끈거리거나 머리가 조이는 듯한 통증을 느낄 수 있으며 통증의 강도는 .. 이전 1 다음
