비타민D의 효능 비타민D의 효능과 비타민D 부족 시 다양한 보충 방법 음식을 통해 섭취하기도 하며 우리 몸에서 생산하는 호르몬이기도 한 비타민D는 칼슘과 인을 흡수하는데 매우 중요한 역할을 하며 없어서는 안 될 영양소이지만 국내 인구의 93%가 비타민결핍인 데다가 그중 비타민 D 결핍이 가장 심각한 것으로 조사되기도 하였습니다. 비타민D의 효능, 비타민D의 적정 섭취량 등에 대해 알아보겠습니다. 비타민D의 효능 1. 뼈건강 칼슘과 인을 흡수하며 체내의 적정 수준이 되도록 돕는 역할을 하는 비타민D의 부족은 무기질 침착을 저해하여 뼈를 무르게 하고 구루병, 골연화증 등을 일으킬 수 있습니다. 2. 면역 기능 적정 수준의 비타민 D는 면역기능이 제 역할을 하도록 해주며 자가면역질환에 걸릴 위험도 낮아지지만 비타민 D 수치가 오랫동안 낮은 수준을 유지할 경우 자가면역질환의 위험.. 이전 1 다음
