얕은수면 잠을 자면서 꿈을 꾸는 이유, 건강한 수면을 위한 방법 유독 꿈을 많이 꾼다고 느끼시는 분들 계실 거라고 생각됩니다. 저 역시 꿈을 꾸지 않을 때는 잘 꾸지 않다가 꿈을 너무 많이 꾼다 싶을 정도로 하루에 여러 가지 꿈을 꾸기도 합니다. 꿈은 간혹 예지몽이라고 하여 중요한 의미를 가질 때도 있지만 별로 중요하지 않거나 기억이 잘 나지 않는 꿈을 굉장히 여러 가지 꾸면 매우 피곤해지기도 합니다. 왜 꿈을 꾸는지, 꿈을 유독 많이 꾸는 이유는 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 수면의 과정 수면은 총 3단계로 나눌 수 있는데 뇌파가 서서히 느려지는 가벼운 선잠의 단계와 서서히 숙면으로 가는 단계, 완전히 숙면을 취하는 단계로 나눌 수 있습니다. 3단계가 지나게 되면 EM(Rapid Eye Movement) 시기가 이어지게 되고 이때 꿈을 꾸게 됩니다. 누가 꿈을 꾸.. 이전 1 다음
