오이다이어트방법 오이의 효능과 오이 다이어트 방법 오이 다이어트는 효과가 매우 엄청난 다이어트로 꽤 많이 알려져 있습니다. 짧은 시간 10kg을 감량한 사람도 있을 만큼 효과가 어마어마하지만 요요가 잘 오는 다이어트이기도 합니다. 실제로 씨스타의 다솜이 3주일간 오이만 먹고 10kg을 감량했지만 다시 11kg이 쪘다며 요요에 대해 이야기하기도 했습니다. 오이의 효능과 오이 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 오이 영양성분 (개) 열량 18kcal 수분 96% 탄수화물 4g 지방 0.4g 당질 3.2g 콜레스테롤 0mg 섬유질 0.8g 나트륨 4mg 단백질 2g 칼륨 272mg 오이는 많은 양의 수분을 함유하고 있으며 칼로리가 낮아 수분을 보충하고 체중을 감량하는데 큰 도움이 됩니다. 칼로리가 18kcal로 매우 낮으며 사람은 하루에 평균 300g의 당질을 .. 이전 1 다음
