장수하는 사람들의 식습관 장수하는 사람들의 식습관과 생활습관 장수하는 사람들이 어떤 음식을 먹고 어떤 생활 습관을 하고 있는지에 대한 것은 전 세계적으로 많은 관심을 받고 있는 주제이기도 합니다. 전 세계에서 '장수 지역'으로 알려져 있는 곳들이 있는데 대표적인 지역으로 일본의 오키나와와 이탈리아의 사르디니아와 그리스의 이카리아, 코스타리카의 니코야, 그리고 미국 캘리포니아의 로마린다 등으로 이러한 지역은 '블루존(Blue Zones)'으로 불리고 있습니다.이 지역에 거주하고 있는 사람들이 오랜 수명을 자랑하는 것의 주된 이유로 식습관과 생활 방식이 꼽히고 있는데 자세히 알아보겠습니다.블루존(Blue Zones) 사람들의 식습관과 생활 방식1. 식습관식물성 위주의 식단장수하는 사람들의 식사의 대부분은 채소, 과일, 통곡물, 콩류와 같은 식물성 식품으로 구성됩니다... 이전 1 다음
