네빌 고다드의 리비전(Revision)

얼마 전 네빌 고다드의 법칙에 대해서 알게 되었는데 좀 더 알아보던 중 네빌 고다드의 끌어당김 테크닉 중 리비전(Revision)이라는 것이 있다는 것을 알게 되었습니다. 과거를 재창조하여 미래를 바꾸는 것인데 뭐랄까, 신기하기도 하면서도 믿을 수 없어서 이것저것 찾아보았습니다.

리비전이라는 것이 무엇인지 자세히 한 번 알아보겠습니다.

네빌 고다드의 리비전(Revision)

과거의 경험을 수정하여 현재와 미래에 미치는 영향을 바꿀 수 있다는 것인데 이것이 비유적으로 과거의 부정적인 경험을 긍정적으로 바꾸거나 하는 것이 아니라 과거의 부정적인 경험을 원하는 방식으로 다시 상상하면 과거의 그 기억이 수정된다는, 다소 어렵고도 애매한 이야기였습니다.

사람들은 과거는 지나간 것이기에 바꿀 수 없는 것이라고 생각하는데 이것은 단지 착각일 뿐이며 과거는 우리의 마음속 기억에 존재하는 것이므로 물리적으로 되돌릴 수는 없을지라도 훈련을 통해서 수정할 수 있다는 이야기입니다. 그런데 이것이 해석하는 사람에 따라서 이야기하는 것이 다른 듯하여 사실 찾아보면 찾아볼수록 더욱 혼란스럽기는 했습니다.

다음은 과거 리비전 방법입니다.

네빌고다드의 리비전

 

1. 마음속에 남아 있는 부정적인 과거의 사건을 떠올립니다. 이 기억을 선택할 때 중요한 점은 그 사건이 현재 당신의 사고방식이나 행동 패턴에 영향을 미치고 있는지 자각하는 것입니다. 예를 들어 실패했던 기억이 자신의 자신감을 하락시키거나 거절당했던 경험이 현재가지도 가슴 한 구석에 부정적인 기억으로 남아 있거나 현재의 생활에도 영향을 미치는 경우(인간관계를 두려워하도록 만들거나 하는 등) 그 사건이 리비전의 대상입니다.

2. 당시의 기억을 생생하게 떠올립니다. 그 순간에 느꼈던 본인의 감정까지 자세하게 떠올린 후 마치 그 순간으로 돌아가는듯한 느낌을 받습니다.

3. 과거의 그 사건과 경험을 다시 쓰는 단계입니다. 부정적인 경험을 자신이 원하는 방식으로 바꿉니다. 예를 들어 시험에서 떨어졌던 기억을 떠올렸다면 그 시험에서 만점을 받아 가족과 친구들에게 축하를 받는 장면을 떠올립니다. 만약 사랑하는 사람에게 거절당했던 경험을 떠올렸다면 그 사람이 자신을 따뜻하게 받아들이고 환영하는 장면으로 떠올립니다. 구체적이고 생생한 장면을, 마치 실제로 경험하는 듯하게 떠올려야 합니다.(저는 없었던 일을 정말로 생생하게 떠올리는 게 꽤 어렵더라고요. 많은 분들이 이 단계를 어려워하시는 것 같습니다.)

4. 3번의 기억을 한 번으로 끝내는 것이 아니라 반복합니다. 잠재의식이 새로운 기억을 완전히 받아들이려면 반복적이고 지속적으로 해야 합니다. 이러한 반복적인 경험을 잠재의식은 진실로 받아들이고 꾸준히 반복하면 점점 부정적인 기억이 약화되고 새롭게 재구성된 기억이 자리 잡게 됩니다.

5. 리버전을 꾸준히 실천하면서 자신의 행동과 태도가 어떻게 변화하는지 살펴봅니다.

 

이렇게 하면 부정적인 기억이 사라지고 자신감이 향상되며 과거의 실패에 대한 두려움이 줄어든다는 것입니다. 일단 이렇게만 보면 과거의 부정적인 기억을 지우고 긍정적인 경험으로 바꿔 현재의 자신의 태도나 행동에 변화를 주고 미래도 좋은 방향으로 창조한다는 이야기입니다. 그런데 이것이 깊게 들어가면 깊게 들어갈수록 점점 어려워지는데

 

예를 들어 과거에 면접을 보았는데 떨어졌고 당시 본인이 면접관들에게서 부정적인 반응을 느꼈고 이로 인해 본인이 긴장하여 답변을 제대로 하지 못했다 이 기억으로 인해 자신감이 매우 저하되었고 시간이 오래 지났지만 현재에도 그때의 생각을 하면 부정적인 감정이 떠오른다 → 상상 속에서 면접관이 자신에게 긍정적이고 호의적인 반응을 보이며 본인은 면접관들의 질문에 모두 자신감 있게 대답한다. 면접관은 자신의 답변에 미소를 지으며 고개를 끄덕인다. 결국 합격을 하게 되고 자신감이 넘치며 성취감을 느낀다.(상상 속에서 성취감과 자부심을 최대한 생생학 느끼는 것이 핵심) → 과거의 부정적인 기억에서 오는 두려움과 긴장감이 사라지고 새로운 긍정적인 기억이 생기면서 앞으로 모든 면접에 자신감 있게 임할 수 있게 된다. 또한 과거의 부정적인 경험은 본인의 기억 속에 매우 훌륭했던(?) 면접으로 기억된다.

 

이렇게 바꾸었다고 한다면 과거의 부정적인 본인의 기억을 긍정적으로 바꾸었는 것으로 최대한 자신의 의지로 과거의 부정적인 기억을 지워내는 것, 그래서 앞으로 비슷한 일이 생겼을 때 그 기억이 자꾸 트라우마처럼 떠오르지 않도록 하는 것이라고 생각했는데 이것이 그런 내용일 때도 있지만 자신의 기억을 아예 덮어쓴다는 의미일 때도 있었는데 이러한 경우 자신의 기억 속에 자신이 면접에서 대답을 잘하지 못했던 기억이 있고, 그것이 사실이 맞지만 리비전 훈련을 통해서 그 기억 자체를 긍정적인 경험으로 덮어 씌우게 되면 본인 역시 그때 그 면접을 매우 잘 봤다고 기억하게 된다는 것입니다.

 

말이 조금 어려운데 실제로 있었던 일을 아예 바꿔버린다는 것이죠.

레딧에서 후기를 보면 실제로도 뭔가를 아예 바꿨다는 이야기가 꽤나 많았는데 저는 믿음이 약해서 그런지, 아직 훈련을 해 본 적이 없어서 그런지 저로서는 약간은 믿을 수 없는 이야기들이었습니다.

 

어쨌든 매우 흥미로운 이야기였습니다. 다음은 구체적으로 리비전에 성공한 후기들 모아 오겠습니다.