역류성 식도염 단계별 증상과 자연치유 방법

위 안의 음식물을 비롯한 여러 가지 내용물이 역류하면서 염증을 나타내는 질환인 역류성 식도염은 매우 많은 사람들이 앓고 있는 질환이기도 합니다. 음식물이 식도를 통해 내려가면 이를 역류하지 않고 하부식도괄약근이 조절을 해주게 되는데 이 하부식도괄약근의 기능이 약해져 위의 내용물이나 위산이 역류하여 식도염을 일으키게 되며 심한 경우 식도의 점막에 궤양과 출혈을 일으키기도 합니다.

역류성 식도염

역류성 식도염의 원인

정상일 경우 위장과 식도의 경계 부위의 하부식도괄약근이 평소에는 닫혀 있어 위속의 내용물이 역류하지 않는데 이 부위가 완벽하게 닫혀있지 못할 경우 그 틈으로 위산이 역류하게 됩니다. 즉 이 하부식도괄약근에 문제가 생겨 증상이 일어난다고 할 수 있습니다. 이러한 원인으로 우선 서구화된 식습관을 들 수 있습니다. 기름진 음식과 맵고 짠 자극적인 음식을 섭취하고 야식과 폭식, 음주 등이 가장 큰 원인으로 꼽히고 있으며 체중 증가, 불규칙한 생활 습관, 운동 부족, 스트레스, 노화 등도 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 역류성 식도염은 여성보다 남성에게 1.6배 높게 나타나며 비흡연자에 비해 흡연자가 1.6배, 술을 마시지 않는 사람에 비해 술을 마시는 경우 1.3배 높습니다.

역류성식도염의 증상

역류성 식도염의 대표 증상은 가슴통증 및 속 쓰림 증상으로 가슴 쪽이 뜨겁게 느껴지거나 답답한 증상, 화끈거림 등이 느껴지고 속 쓰림, 속 불편, 더부룩함 등의 증상이 나타나며 마른기침과 목소리 갈라짐, 신물과 신트림 등이 나타납니다. 이러한 역류성 식도염은 그 증상의 정도에 따라 5단계로 나눌 수 있습니다.

1단계

위산이 역류되어 점막이 손상되고 속 쓰림과 신물을 느끼며 이러한 증상은 5분 이내로 지속됩니다.

2단계

식도의 점막이 손상되어 내부의 상태가 좀 더 심해진 상태로 30분 이내로 속 쓰림과 신물을 느끼는 시간이 지속됩니다.

3단계

위식도의 괄약근 주요 부위가 손상되어 속 쓰림과 신물을 느끼며 2시간 정도 지속됩니다.

 

 

4단계

잦은 역류로 인해 미란으로 진행되고 속 쓰림 증상으로 수면에 지장이 생기며 가슴 부분의 통증으로 인해 잠에서 깨는 경우가 잦아집니다.

5단계

바렛식도 전 단계로 진행되어 공복 시, 식후 모두 속 쓰림 증상을 느끼게 됩니다. 속 쓰림 증상을 느끼는 시간이 느끼지 못하는 시간보다 더 많아집니다.

 

역류성 식도염 자연치료 방법

역류성 식도염의 경우 식습관의 개선과 생활습관 등의 개선 등으로 자연치유가 가능한 것으로 알려져 있습니다. 특히 1, 2단계 정도면 조금만 노력하면 충분히 좋아질 수 있습니다.

1. 음식을 덩어리째 삼키지 않도록 주의합니다.

2. 건조한 상태의 약(알약 등)을 복용할 경우 미리 물을 마셔 식도의 건조함을 방지합니다.

3. 과식을 할 경우 위에 여유가 남지 않게 되어 역류하게 되니 과식하지 않습니다.

4. 커피나 술, 주스, 초콜릿 등은 하부식도괄약근의 기능을 저하시킬 수 있으니 피하도록 합니다.

5. 산성이 높은 음료(탄산음료 등)나 음식은 피합니다.

6. 음주 후 의도적으로 구토를 하게 될 경우 식도를 자극하게 되고 손상될 수 있어 주의해야 합니다.

7. 내시경 검사 역시 식도를 통해 위로 가는 과정에서 자극을 줄 수 있으니 너무 자주 내시경 검사를 하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

8. 평상시에도 물을 늘 충분히 섭취하여 식도를 촉촉하게 유지합니다.

9. 수면 시에 얼굴을 가슴보다 높게 합니다.

 

 

역류성식도염 자연치료 방법에 대해 알아보았습니다.

개인적으로 저도 늘 2단계 진단을 받는데 약을 복용하라고 처방을 해주기는 하지만 평생 약을 복용할 수는 없기에 식습관과 생활습관 개선을 위해 노력하고 있습니다. 그래도 여전히 2단계가 나오고 있기는 합니다. 아마도 오랫동안 역류성식도염이 있었던 만큼 치료에도 꽤 오랜 시간이 걸릴 것이라고 생각됩니다. 다만 음식을 조금 신경 써서 섭취하거나 의식적으로 조금만 섭취하면 다른 때보다 조금 좋아지는 것으로 분명히 효과가 있긴 한듯합니다. 역류성 식도염으로 고생하고 계신 분들은 평소 식생활과 생활습관을 개선하여 치료의 효과를 보시기를 바랍니다.