이를 가는 이유와 치료 방법 알아보기

수면장애가 있는 경우 코를 고는 사람이 많은데 이를 가는 사람도 있습니다. 밤에 잠을 잘 때 이를 가는 사람은 통계적으로 10%, 이를 갈면서 소리를 내지는 않지만 이를 악무는 행위를 하는 것은 20% 사람들에게 나타난다고 하니 10명 중 1, 2명은 이를 간다고 볼 수 있습니다.

이를 가는 원인

이를 가는 원인

이를 가는 원인이 명확하게 밝혀지지는 않았지만 이를 가는 사람들 중 스트레스 지수가 높은 사람이 많아 정신적, 심리적 요인으로 보고 있는 경우가 많습니다. 이외에도 유전적인 요인이나 부정교합, 치아의 손상, 정신적인 문제 등이 있을 수 있으니 이는 예상일 뿐 정확한 요인은 밝혀지지 않았습니다.

정신적인 스트레스가 심한 사람이 불안감이나 우울감으로 인해 깊게 수면하지 못할 경우 신체적으로 피곤한 상황에서 발생할 수 있으며 부정교합이나 턱관절의 문제로 인해서도 발생할 수 있습니다. 음주와 흡연을 하는 사람이 통계적으로 더 많은 편이며 경우 커피나 초콜릿 등 카페인 섭취가 많은 사람과 중추신경계를 자극하는 약물을 복용하고 있는 사람 등에게서 발생할 수 있습니다. 이갈이의 경우 어린아이부터 성인까지 다양한 연령층에서 발생하고 있으며 짧게는 10여 초에서 길게는 5분 이상 지속되기도 합니다.

이갈이로 인해 생기는 문제

이를 매일 갈게 되면 결국은 치아가 마모되게 됩니다. 또한 생각보다 강하게 이를 갈기 때문에 치아가 흔들리거나 통증이 생기는 경우도 있을 수 있습니다. 관자놀이와 턱관절에도 문제가 생길 수 있고 사각턱이 생길 수도 있습니다.

자가진단

근래 들어 일인가구가 많아 자신이 이를 가는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 이런 경우 자가진단법으로 확인해볼 수 있습니다.

1. 치아의 문제

접촉하는 치아에 파열이 발생하거나 갈릴 수 있어 마모된 모습을 볼 수 있으며 이로 인해 치아가 흔들리거나 예민해질 수 있습니다.

2. 통증

반복되는 접촉으로 인해 치아뿐만 아니라 턱관절에 뻣뻣한 느낌, 관자놀이의 두통 등의 증상이 있을 수 있습니다.

3. 얼굴의 변형

이를 가는 과정에서 턱 근육을 많이 사용하게 되고 턱의 모양이 변화할 수 있습니다. 이는 이갈이가 심하지 않거나 이갈이를 한지 얼마 안 되는 경우 크게 느끼지 못할 수 있지만 시간이 지날수록 점점 변화할 수 있습니다.

 

 

이갈이 치료 방법

1. 스트레스 해소

스트레스 관리가 중요합니다. 특히 평소 스트레스 해소를 음주나 흡연으로 하는 경우 더욱 심해질 수 있어 취미생활 등으로 해소하는 것이 좋습니다.

2. 보톡스

보톡스로 인해 턱근육의 수축을 억제하여 이를 가는 힘을 약하게 하여 이갈이를 완화할 수 있습니다. 의사와 상의 후 시행하는 것이 좋습니다.

3. 마우스피스

마우스피스는 이갈이를 완전히 없애주지는 않으나 턱관절의 부담을 줄여줍니다. 수면용 마우스피스를 구입하거나 치과에서 맞추는 방법이 있습니다.

4. 문제가 되는 약물 파악

일부 구토제나 정신과 약물 등은 이갈이를 유발할 수 있으니 특정 약물을 복용한 후에 이갈이가 심해졌다고 생각된다면 잠시 중단해 볼 수 있습니다.

5. 부정 교합 등의 문제

부정교합 뿐만 아니라 사랑니, 턱관절 등의 구조적인 문제로 이갈이를 하는 경우에는 치료를 통해 완화시키거나 개선이 가능합니다.

 

이외에도 근육의 이완을 유도하는 약물을 사용하는 방법이 효과가 있다는 연구결과가 있기는 하지만 부작용 우려가 있고 아직까지 정확한 데이터가 없기 때문에 권장하지는 않는 방법입니다.

 

이를 가는 이유, 해결방법 등에 대해 알아보았습니다. 

이갈이가 심할 경우 수면다원검사나 치과에서 치아상태의 검사 등을 통해 어떤 문제가 있는지 파악하여 원인을 제거하는 것이 좋습니다. 어린아이들이 이를 갈아 걱정하시는 부모님들도 많이 계신데 어린아이들이 이갈이를 할 경우 유치가 마모되기는 하지만 턱관절이나 근육의 문제를 유발하는 경우는 극히 드물다고 합니다. 따라서 아이들이 이를 갈 경우 너무 걱정할 필요는 없으며 지속적으로 지켜보고 턱이나 치아에 불편함이나 통증을 느끼는 경우 병원에 내원하면 되겠습니다.