전체 글 부종은 정말로 살이 되나 - 부종과 살의 관계 부은 게 그대로 살이 된다 등과 같이 부종에 관련된 속설을 한 번쯤은 들어 보았을 것입니다. 저 역시 부기가 잘 안 빠지면 이거 그대로 살이 되는 거 아닌가 하며 걱정하곤 했었던 기억이 있습니다. 정말 부종이 살이 될 수 있는지, 부종 및 붓기 관리는 어떻게 해야 하는지 등에 대해 알아보겠습니다. 부종(부기) 모세혈관 내의 체액이 혈관 밖으로 빠져나가 과도한 체액이 세포 사이에 축적되는 상태를 부종, 부기라고 합니다. 부종이 있을 때는 자고 일어난 아침에 자주 얼굴이 붓고 평소에 잘 맞던 반지가 꽉 끼기고 하며 손발이 뻑뻑하고 오후가 되면 양말 자국이 심하게 나거나 신발이 타이트한 느낌을 받기도 합니다. 부종은 살이 되는가 부종이 있으면 몸이 무겁고 체중이 그만큼 더 많이 나가기도 하기 때문에 이것이 그.. 토마토의 효능과 토마토 다이어트 방법, 주의사항 토마토는 오이와 함께 다이어트 시 효과가 장 확실한 다이어트 식품입니다. 한때 황정민이 너는 내 운명 영화를 찍을 당시 일주일간 토마토와 물만 먹어 20kg을 감량했다는 소식이 전해지면서 그 이후 더욱 유명해진 다이어트 방법이며 에일리 역시 토마토 다이어트로 10kg을 감량했다고 하기도 했습니다. 토마토의 효능과 토마토 다이어트의 방법에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 효능 1. 심장 건강 tomato 껍질에는 카로티노이드 라이코펜·리코펜 성분이 풍부하게 포함되어 있는데 이는 심장을 건강하게 해 주고 붉을수록 더욱 많이 포함되어 있습니다. 지용성으로 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 4배까지 증가하며 염증과 활성산소 제거에 탁월한 효과가 있습니다. 혈관 내층을 보호해 주며 혈액 응고 위험을 감소시킬 수 있습니.. 오이의 효능과 오이 다이어트 방법 오이 다이어트는 효과가 매우 엄청난 다이어트로 꽤 많이 알려져 있습니다. 짧은 시간 10kg을 감량한 사람도 있을 만큼 효과가 어마어마하지만 요요가 잘 오는 다이어트이기도 합니다. 실제로 씨스타의 다솜이 3주일간 오이만 먹고 10kg을 감량했지만 다시 11kg이 쪘다며 요요에 대해 이야기하기도 했습니다. 오이의 효능과 오이 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 오이 영양성분 (개) 열량 18kcal 수분 96% 탄수화물 4g 지방 0.4g 당질 3.2g 콜레스테롤 0mg 섬유질 0.8g 나트륨 4mg 단백질 2g 칼륨 272mg 오이는 많은 양의 수분을 함유하고 있으며 칼로리가 낮아 수분을 보충하고 체중을 감량하는데 큰 도움이 됩니다. 칼로리가 18kcal로 매우 낮으며 사람은 하루에 평균 300g의 당질을 .. 아연의 효능과 아연이 풍부한 음식 알아보기 근육, 뼈, 뇌, 신장, 간에 있는 미량원소인 아연은 몸속의 효소 작용과 면역 체계의 고른 발달을 위해 필수적인 영양소입니다. 아연의 효능과 아연이 풍부한 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 아연의 효능 미량원소인 아연은 매우 적은 양으로 건강에 많은 영향을 미칩니다. 아연은 철과 알루미늄, 구리 등과 같은 금속 물질 중의 하나로 매우 낮은 온도의 이온 형태로 체내에 존재합니다. 우리 몸의 세포가 정상적으로 기능하는 데 있어 필수적이며 조직 형성과 호르몬의 형성, 단백질 구성 등에 기여하고 효소가 일으키는 대부분의 화학반응에 관여하며 미각의 유지, 인슐린 합성 등에도 관여합니다. 그러나 신체 스스로 생생하지 못해 음식으로 섭취하거나 영양제 등으로 섭취해야 합니다. 아연의 효능 염증성 피부를 예방 항암 작용 .. 갑상선기능저하증에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 알아보기 갑상선기능저하증 진단을 받았다면 갑상선의 건강을 유지하는데 필수적 요소인 요오드와 갑상선 호르몬의 활성화를 돕는 아연, 셀레늄 등의 영양소를 신경 써서 섭취해야 합니다. 갑상선기능저하증(갑상샘 저하증)에 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해 알아보겠습니다. 갑상선기능저하증(갑상샘 항진증)에 좋은 음식 1. 홍삼 홍삼의 사포닌은 항산화 효과가 있고 면역력을 강화시켜 줍니다. 또한 피로해소에 좋아 늘 피곤한 갑상선기능저하증 환자에게 도움이 되며 염증을 완화하고 혈류를 개선하는 등의 여러 가지 방면으로 도움을 줍니다. 그러나 사포닌 성분을 제대로 분해하지 못하는 사람에게는 효과가 없을 수 있으니 발효된 홍삼을 먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한 홍삼은 갑상선암 초기 증상 개선에도 효과가 있습니다. 2.. 갑상선기능저하증(갑상샘 저하증)의 증상, 자가진단 갑상선기능저하증(갑상샘 저하증) 목 양쪽에 위치해 있는 갑상선은 대사를 조절해 주는 기관으로 우리가 섭취한 칼로리를 에너지로 바꿔주는 역할을 하는 갑상선의 기능이 떨어지게 되면 섭취한 칼로리가 에너지로 전환되지 않아 체지방으로 저장되고 살이 찌게 될 수 있습니다. 그래서 갑자기 살이 빠지지 않고 섭취한 것이 별로 없는데도 계속 살이 찐다면 갑상선에 문제가 생긴 것일 수도 있습니다. 갑상선기능저하증 (갑상샘 저하증) 자가진단 테스트 테스트의 종류가 여기저기 다 달라 그 중 두가지로 올려 놓겠습니다. 1번 테스트 주요 증상 남들에 비해 추위를 많이 탄다 5점 최근들어 목이 많이 튀어나왔다 5점 입맛은 없는데 체중이 증가한다. 5점 쉽게 피로하고 무기력하다 5점 보조 증상 최근들어 피부가 거칠고 푸석푸석해졌다.. 손가락이 붓는 이유와 완화 방법 손가락이 부어 평소 잘 맞던 반지가 꽉 끼는 증상을 경험해 본 사람들이 많을 것이라고 생각됩니다. 개인적으로 다른 부위보다 손가락이 매우 자주 붓는데 아침에 일어났을 때 유독 손가락이 부어 있기도 하고 간혹 운동 등을 하고 나서도 이상하게 손가락이 부었다는 느낌이 들기도 합니다. 손가락이 붓는 이유는 무엇인지, 완화 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 손가락이 붓는 이유 손가락이 붓는 원인은 다양합니다. 특정 질환으로 인해 붓기도 하고 질환이 없어도 특히 자주 붓는 사람이 있기도 합니다. 질환이 없지만 자주 붓는 것을 특발성 부종이라고 하는데 이런 경우 운동 부족이거나 염분을 많이 섭취하는 사람이거나 혈액순환이 원활하지 못한 경우가 많습니다. 따라서 이런 경우에는 해당 원인을 제거하도록 노력해야 합니다. 1.. 혈행관리 제품 써큐시안 블러드케어 구입, 혈행관리 제품 성분 분석 및 가격비교 건강검진을 하면 콜레스테롤 수치는 조금 높았지만 다른 건 다 정상이었는데 가장 최근에 한 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 더욱 높아지면서 당뇨 전단계, 고혈압전단계가 나왔습니다. 관리가 필요할 듯 해 가정용 혈압측정기와 혈당측정기를 구입하였고 혈행관리 영양제도 구입하였습니다.그 마지막으로 혈행관리 영양제에 대한 후기입니다.혈행관리 제품 구입하기원래는 아무것도 몰랐지만 고혈압 전단계, 콜레스테롤 수치, 당뇨 전단계 등에 대해 알아보면서 이 모든 것이 하나로 연결되어 있어 전체적으로 관리를 해주어야 한다는 사실을 알게 되었습니다. 그래서 어떤 한 가지만을 집중적으로 관리하는 것이 아니라 복합적인 혈류관리에 도움이 되는 방법을 선택해야 하며 이를 위해 서큘플렉스 원료를 꾸준히 섭취해야 한다고 하더군요. 이 서큘.. 글루코랩 혈당측정기 구매후기, 혈당측정시 주의사항과 오차 건강검진을 하면 콜레스테롤 수치는 조금 높았지만 다른 건 다 정상이었는데 이번 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 매우 높아짐과 동시에 당뇨 전단계, 고혈압전단계가 나왔습니다. 관리가 필요할 듯 해 영양제도 알아보고 가정용 혈압계와 혈당측정기도 구입하였습니다.글루코랩 혈당 측정기요 제품입니다.사실 이런 제품을 구입해 본 적이 없고 혈당측정기라는 게 원래는 뭔지도 몰랐어서 뭘로 구입해야 하나 검색하다가 그중 저렴하고 매우 구매수가 많은 제품으로 구입했습니다. 그런데 구입하고 보니 시험지를 다 사용해서 시험지만 나중에 따로 구입할 경우 이런 전체 세트보다 더 비싼 일이 발생하더군요....그런데 다른 제품들도 시험지는 다 가격이 그정도라(아주 살짝 좀 더 저렴하지만...) 다 사용하고 만약 또 구입하게 되면 그땐 .. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 74 다음
