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생리를 자주 하는 이유, 생리 주기가 짧아지는 빈발월경의 원인 생리불순은 많은 여성들이 겪고 있는 증상입니다. 생리를 몇 달씩 하지 않는 것도 문제지만 간혹 너무 자주 생리를 하기도 합니다. 생리를 이주, 또는 3주 간격으로 하게 되면 한 달에 두 번 생리를 하게 되는 경우도 생기며 이러한 경우 생리를 하지 않는 것과 마찬가지로 몸에 무슨 문제가 있는 것은 아닌지 걱정이 되기도 합니다. 생리를 평소보다 자주, 또는 생리 주기가 점점 빨라지는 경우 일반적으로 호르몬 균형의 문제나 난소 기능의 저하 문제일 수 있지만 또 다른 이유도 있을 수 있습니다. 자주 생리를 하는 이유, 생리 주기가 빨라지는 이유 등에 대해 알아보겠습니다. 생리를 자주 하는 이유 24일보다 생리주기가 짧은 경우를 빈발월경이라고 하며 이는 어성호르몬 균형 문제, 또는 난소 기능의 저하 때문일 때가 ..
오랜 폭염에 지칠 때 이렇게 해보세요 ; 폭염에 대처하는 자세 푹푹 찌는 무더위가 길어지면서 전국 곳곳에 폭염주의보가 오랫동안 내려진 상태로 아무것도 하지 않아도 힘이 쭉쭉 빠지고 지치는 시기에 무더위를 이겨내는 방법에 대해 알아보겠습니다. 무더위를 이겨내는 방법 1. 이수치열(以水治熱) 더울수록 사우나 등에 가거나 맵고 뜨거운 음식을 먹는 등 이열치열(以熱治熱)이라는 말이 있지만 이는 몸의 온도를 더욱 올려 탈진이 올 수 있으며 심하면 열사병이 생길 수 있습니다. 의학적으로는 더위는 물로 다스려야 한다는 의미로 이수치열을 권하고 있습니다. 무더울수록 수시로 물을 마시고 가벼운 샤워 등으로 체온을 식혀주는 것이 좋습니다. 2. 선풍기 활용 선풍기로 인해 저체온증이 생기거나 호흡을 방해하여 산소가 부족해진다는 등, 여러 가지 이야기가 돌고 있으며 선풍기 돌연사 등의 ..
프리랜서와 개인사업자와의 차이, 프리랜서가 받을 수 있는 지원금 종류 프리랜서는 특정한 사업주나 사업장에 속해 있지 않으면서 일하기 때문에 근로자와는 달리 시간이나 장소에 구애를 받지 않습니다. 많은 직업군에서 프리랜서로 활동하고 있는 사람들을 찾아볼 수 있으며 방송인이나 기자, 디자이너, 작가, 예술가, 화가, 강사 등의 직업에 특히 많기도 합니다. 프리랜서는 누군가에게 고용되지 않기 때문에 본인이 스스로 업무를 가져와야 하고 스스로 일을 해야 하기 때문에 어떻게 보면 프리랜서가 곧 사업자 자체라고 할 수 있어 개인사업자와 어떻게 보면 크게 다르지 않다고 할 수 있습니다. 프리랜서와 개인사업자의 차이 프리랜서와 개인사업자의 차이를 나눈다면 부가세 신고를 하는지, 하지 않는지로 구분할 수 있습니다. 프리랜서의 경우 매년 5월 종합소득세를 신고해야 하고 개인사업자의 경우 종..
발목 얇아지는 방법, 발목 가늘게 만드는 운동 발목이 얇으면 다리 전체가 가늘고 길어 보이는 효과가 있습니다. 저 같은 경우 나이가 들면서 몸무게와는 상관없이 발목 부분이 좀 둔탁해지는 느낌이 듭니다. 뒷부분의 발목뼈도 어렸을 때는 잘 보여서 좀 더 다리가 여리여리해보이는 느낌이 있었다면 나이가 들면서 점점 묻혀버려서 아예 안 보이게 되었습니다. 얼마 전 하지정맥류 때문에 뒤꿈치 들기 운동을 하라는 이야기를 듣고 뒤꿈치 들기 운동을 꽤 열심히 하였더니 발목뼈가 살짝 보일랑말랑 하는 느낌이 들어서 발목을 가늘게 하는 운동을 하면 충분히 다시 보일 수 있겠다 싶어 발목이 얇아지는 운동에 대해 알아보았습니다. 발목이 얇아지는 운동에 대해 알아보겠습니다. 발목이 얇아지는 운동 1. 카프레이즈 카프레이즈는 종아리 운동에 늘 가장 먼저 등장하는 운동으로 종아리..
하지정맥류 개선을 위한 효과적인 운동 방법과 주의할 점 개인적으로 오랫동안 서있는 직업을 가졌던 적이 있는데 이때 하지정맥류가 생겼습니다. 생활하는데 큰 문제는 없어 그냥 생활하다가 어느 날 한의원에 다른 이유로 방문하였는데 제 다리를 보더니 원장님이 까치발 운동을 꾸준히 하라는 이야기를 하시더군요. 오랫동안 꾸준히 하면 좋아질 수 있다는 이야기를 듣고 하지정맥류가 운동으로 개선이 가능한 지 한번 알아보았습니다. 하지정맥류 정맥 중 피부 바로 밑으로 보이는 표재 정맥의 탄력이 없어지고 늘어나 피부의 밖으로 돌출되어 보이는 현상으로 정맥 내의 판막은 심장 쪽으로 혈액이 일정하게 흐르도록 유지시키도록 해 주는데 오랫동안 서 있거나 앉아 있어 하지 정맥 내의 압력이 높아질 경우 정맥의 벽이 약해지고 판막이 손상되고 이로 인해 심장으로 가는 혈액이 역류하게 됩니다...
태풍경보 발령기준(태풍특보기준)과 실시간 태풍 경로 확인 방법(+ 태풍의 이름은 어떻게 정해지나) 요즘 여름철만 되면 태풍 소식이 많이 들려옵니다. 매년 반복되기도 하지만 늘 대처하기 어려운 것이 자연재해이기도 한 것 같습니다. 여러가지 자연재해 중 여름, 가을에 종종 우리를 두려움에 떨게 하는 태풍에 대해 알아보겠습니다. 태풍 북서태평양에서 발생하는 열대성 저기압인 태풍은 바닷물의 따뜻한 해류에서 증발한 수증기가 상승 기류의 압박을 강하게 받았을 때 나타납니다. 가끔 천둥, 번개, 용오름, 우박 등을 동반하기도 하지만 천둥, 번개는 거의 발생하지 않는 경우가 많으며 나무가 뽑혀 나갈 정도의 강한 강풍과 집중호우가 쏟아지는 경우가 많습니다. 태풍 경보 발령 기준(태풍 특보 기준) 태풍경보는 총 4개의 단계로 나누어집니다. 1. 관심(Blue) : 태풍반발시기로, 그 영향이 우리나라에까지 미칠 가능성이..
실손보험에서 부담보란 무엇인지 알아봅시다 보험에 부담보라는 말이 있습니다. 개인적으로 이게 뭔지 몰랐다가 실손 보험을 들 때 대장 내시경을 한 후 선종을 제거했기 때문에 5년간 대장, 직장에 대한 보험금은 지급을 금지한다는 이야기를 들었고 거기에 사인을 하게 되었습니다. 그래서 이것이 무엇인지 자세하게 알아보았습니다. 보험 가입 시 부담보란 무엇인지 알아보겠습니다. 부담보 특정 부위에 대한 보험보장을 하지 않겠다는 뜻으로 일정 기간이나 보험에 가입해 있는 전기간 동안 특정 신체 부위 또는 질병에 대한 보험금 지급을 제외한다는 조건으로 보험에 가입하는 것을 말합니다. 기간 부담보와 전기간 부담보, 두 가지가 있으며 기간 부담보의 경우 보험사가 정하는 기간 동안(1년~5년 사이) 해당 부위나 특정 질병에 대해 보장을 받을 수 없음을 의미하며 전기간..
카카오페이 현금 출금 방법 알아보기 최근에는 현금을 들고 다닐 일이 거의 없어 현금이 필요할 때 현금이 없는 경우가 종종 있습니다. 갑자기 현금이 필요한데 현금이 없을 경우 카카오페이가 있을 경우 근처 편의점 등에서 현금을 출금할 수 있습니다. 카카오페이 현금 출금 방법 두 가지 방법이 있는데 카카오페이를 직접 ATM에서 출금하는 방법과 자신의 은행계좌로 카카오페이를 송금한 후 해당 은행에서 출금하는 방법입니다. 카카오페이를 ATM에서 직접 출금하는 경우 수수료가 1300원이 있기 때문에 근처에 은행이 있거나 그리 급하지 않은 경우에는 자신의 게좌로 송금을 해서 해당 은행으로 가서 찾는 방법이 훨씬 유리합니다. 그러나 당장에 현금이 필요한데 근처에 은행이 없는 경우 등 어쩔 수 없는 상황이 발생한다면 가까운 ATM기기를 이용하여 카카오페이..
머리 속 뾰루지, 딱지의 원인과 해결방법 얼굴 피부처럼 머릿속인 두피에도 피지선이 매우 많기 때문에 관리가 필요하지만 얼굴처럼 바로 보이는 곳이 아니라 관리에 소홀한 경우가 많습니다. 특히 여름철처럼 건조하고 더울 때는 두피의 밸런스가 깨지게 되어 피지 분비가 다른 때보다 더 활발해지게 되고 이 때문에 평소보다 두피의 트러블이 더 잘 나타나기도 합니다. 두피의 트러블은 그 자체로도 매우 불편하지만 그냥 방치하면 탈모로 이어질 수가 있기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 두피에 나타날 수 있는 여러 가지 문제 중 머릿속에 뾰루지가 나거나 딱지가 생기는 경우가 있는데 이런 경우에 대해 알아보겠습니다. 두피(머릿속) 뾰루지, 딱지의 원인 1. 여드름 머리를 몇일 감지 않으면 머리에 기름기가 매우 많이 생기게 되는데 이것은 머리 부위에 많은 피지선이 있..

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