분류 전체보기 오메가3의 효능과 오메가3이 풍부한 음식 알아보기 오메가3이라는 말을 건강프로그램과 홈쇼핑 등을 통해 근래 들어 많이 접하게 됩니다. 저 같은 경우 혈행관리에 대한 것을 알아보다가 오메가3이라는 것을 알게 되었습니다. 오메가3이란 무엇인지, 어디에 좋길래 이렇게 많이 언급되는지, 음식으로 섭취하려면 무엇에 많은지 등에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 우리 몸에 꼭 필요한 지방산 중 하나인 오메가3 지방산은 우리 몸에서 만들어지지 않는 지방산이기도 합니다. 우리 몸은 우리 몸에서 필요한 지방산의 대부분을 음식이나 다른 지방으로부터 만들지만 오메가3 지방산의 경우 몸에서 만들어지지 않습니다. 따라서 음식을 통해서 조달할 수밖에 없는 필수 지방산입니다. 오메가3 효능 1. 혈형 관리 1) 혈중 중성지방(트리글리세라이드) 감소 혈관이 건강하려면 중성지방에 대한 .. PTSD ; 외상 후 스트레스 장애의 원인과 증상, 치료 방법 PTSD(Post-traumatic Stress Disorder) : 외상 후 스트레스 장애 과거 트라우나 또는 공포감을 주는 사건을 겪은 뒤 나타나는 불안 증상으로 란 외상 후 스트레스 장애라고 불리는 정신질환입니다. 생명 또는 신체를 위협할 정도의 극심한 스트레스(정신적 외상)를 경험한 후에 나타나는 정신적 질병으로 우울증과 불안장애, 공황장애 등의 증상을 동반하는 경우가 많습니다. PTSD의 원인 일차적 원인은 충격적인 사건이지만 충격적인 사건을 경험했다고 해서 모든 사람이 PTSD를 경험하는 것은 아니며 일반적으로 남성의 경우 60%, 여성의 경우 50% 정도가 매우 의미 있는 사건을 경험하지만 PTSD의 유병율을 6.7% 정도로 질병의 발생에 사건 경험 전의 심리적, 생물학적 사전 요인 등이 작.. 고콜레스테롤혈증 의심 진단 시 관리 방법 알아보기 한국인의 질병으로 인한 사망 원인은 암 다음이 심혈관계 질환인 것으로 알려져 있습니다. 이중 고콜레스테롤혈증은 동맥경화를 촉진하여 심혈관계 건강에 아주 나쁜 영향을 미치는 원인 중 하나입니다. 콜레스테롤 콜레스테롤은 우리의 몸 어디에나 존재하며 호르몬과 비타민D, 담즙산 등을 만드는데 필요한 성분이며 세포막 형성 등에 중요한 영향을 미치는 성분입니다. 콜레스테롤은 따라서 그 자체로 나쁜 성분은 아니지만 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤이 과도하게 발생하는 고콜레스테롤혈증은 동맥경화를 발생시킬 수 있어 아주 위험할 수 있습니다. 고콜레스테롤혈증 혈중 콜레스테롤이 과도하게 발생하는 질환인 고콜레스테롤혈증은 서구화된 식생활로 인해 환자수가 점점 늘어나고 있으며 동맥경화의 위험성을 증가시팁니다. 동맥.. 당뇨 전단계 수치와 관리 방법 알아보기 당뇨병이라는 질환이 흔한 질환이 되면서 당뇨전단계라는 용어도 어렵지 않게 접할 수 있게 되었습니다. 오늘은 당뇨전단계라는 것이 정확히 무엇인지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다. 당뇨 당뇨는 혈액 속의 포도당이 에너지원으로 사용되지 못해 비정상적으로 혈당이 올라가는 질환을 말합니다. 공복혈당이 당뇨의 기준보다 훨씬 높을 경우 당뇨라고 진단하지만 보통 단순 혈당의 측정은 환자의 컨디션, 전날 어떤 음식을 섭취하였느냐에 따라 차이가 크기 때문에 혈당 검사 한 번으로 진단을 확진하지는 않습니다. 따라서 한두 번의 검사로 확진하기보다는 자가혈당계로 스스로 수시로 체크하면서 관찰하는 것이 도움이 되기도 합니다. 일반적으로 당뇨의 기준 수치는 다음과 같습니다. 공복혈당이 126ml/dL 이상 75g 경.. 탈모의 종류와 각각의 원인 살펴보기 탈모는 유전인 경우도 많지만 생활습관을 통해 생기는 경우도 많습니다. 또한 근래 들어 탈모 인구가 매우 많아져 탈모인구가 천만이라고 이야기하기도 합니다. 그만큼 많은 사람들이 탈모로 인해 고통받고 있고 젊은 층에서도 흔하게 발생하고 있기도 합니다. 탈모의 원인 탈모의 원인은 매우 다양합니다. 탈모 환자 대부분은 한 가지가 아닌 여러 가지가 복합되어 탈모를 겪고 있기도 합니다. 대표적인 원인으로는 유전, 스트레스, 호르몬 변화 등이 있으며 영양결핍, 내분비질환, 약물, 발열, 수술, 출산 등도 원인이 됩니다. 이러한 원인으로 인해 어떤 탈모인지가 나눠집니다. 탈모의 종류 1. 원형탈모 스트레스성 탈모라고 불리는 원형탈모는 피부과를 방문하는 환자의 약 2% 정도를 차지합니다. 심한 스트레스, 면역력 저하로 .. 견인성 탈모의 원인과 완화 방법 알아보기 두피해 가해지는 물리적인 자극에 의해서 생길 수 있는 견인성 탈모는 모발의 선에 따라 발생하기 때문에 긴 머리를 가진 여성, 머리를 직업상 꽉 묶어야 하는 사람에게 잘 발생합니다. 견인성 탈모 지속적으로 머리를 꽉 묶거나 지속적으로 새치를 뽑을 경우 나타날 수 있는 탈모의 한 종류로 머리를 꽉 묶거나 뽑게 되면 두피에 자극이 가해지고 이로 인해 모근에 영향이 가해지게 되어 모근이 약해지게 됩니다. 이러한 상황이 반복적으로 일어나다 보면 머리카락이 자라나야 할 모근에서 일시적으로 머리카락이 자라지 않게 됩니다. 머리카락은 일반적으로 3년에서 6년 정도의 성장기와 2개월에서 3개월 정도의 휴지기를 반복하게 되는데 성장기의 모발은 모근을 잡아주는 모낭에 둘러싸여 영양을 공급받게 되지만 성장기의 머리카락이 장시.. 원형탈모의 원인과 증상, 치료 방법 알아보기 원형탈모의 발생률은 0.1-0.2%으로 알려져 있지만 약 1.7% 의 인구는 일생 동안 한 번은 경험하는 질환으로 비교적 흔한 질환입니다. 60% 정도는 20세 이전에 발생하기도 하며 주로 10~30세 사이의 성인에서 발생하고 전체 원형탈모증 환자의 약 20%가 소아에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 원형탈모증 모발의 탈락이 원형 또는 타원형으로 갑작스럽게 발생하는 것으로 시작되며 하나로 시작해서 여러 부위로 늘어날 수 있고 모발뿐만 아니라 아니라 눈썹, 속눈썹, 음모와 사지 등으로 침범하기도 합니다. 아무 증상이 없는 경우가 대부분이지만 간혹 가려움이나 통증을 동반할 수 있으며 정상적인 모발은 뿌리 쪽으로 갈수록 두껍지만 탈모가 진행 중인 부위의 가장자리 모발은 뿌리 쪽으로 갈수록 가늘어지는 특징을.. 안드로겐성 탈모(남성형 탈모, 여성형 탈모)의 원인과 치료 방법 안드로겐성 탈모는 탈모 중 매우 흔한 탈모의 종류로 서양의 경우 40대 이상의 성인이 약 50% 이상이 탈모증을 가지고 있을 만큼 매우 흔하며 우리나라의 경우 성인의 15~20% 정도에서 나타납니다. 이 역시 5명 중 1명이니 꽤 높은 수치입니다. 흔히 대머리라고 말하는 안드로겐성 탈모는 남성에게만 발생하지는 않으며 조금 다르기는 하지만 여성에게도 나타나는데 여성에게 나타날 경우 여성형 탈모라고 칭합니다. 안드로겐성 탈모의 원인 1. 유전 부모 중 한 명이라도 안드로겐 탈모가 있었다면 그 자손 역시 탈모의 유전자를 물려받게 됩니다. 그러나 무조건 100%는 아니며 연구 결과에 따르면 30세 이상의 직계 가족 중 남자의 경우 53%, 여자의 경우 23%가 탈모 증세를 보였다고 합니다. 2. 남성호르몬 남성.. 고혈압 전단계 수치와 관리방법 알아보기 정상 수치를 넘어선 상태로 고혈압으로 진단하는 수치보다는 낮을 경우 이를 고혈압 전단계라고 하는데 이는 고혈압이 아니니 안심하는 경우가 있습니다. 고러나 고혈압 전단계 자체가 고혈압이 될 가능성이 있음을 의미하는 것이며 고혈압과 마찬가지로 이상지질혈증, 당뇨병 등의 다른 심혈관질환 위험성 등을 배제할 수 없습니다. 따라서 고혈압 전단계 진단을 받았다면 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 고혈압 기준 심장은 수축과 이완을 반복하는데 좌심실의 수축으로 가장 높아진 순간의 압력을 '수축기 혈압', 좌심실 이완으로 가장 낮아진 순간의 압력을 '이완기 혈압'으로 보고 있습니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 확장기 혈압은 80mmHg 미만에 속합니다. 고혈압 위험성이 있는 고혈압 전단계 혈압.. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 74 다음
