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냉(질 분비물)이 많이 나오는 이유 알아보기 갑자기 분비물이 쏟아져 나올 때가 있습니다. 간혹 이런 일이 있거나 이런 일이 자주 있다면 여성들의 경우 걱정이 앞서기 마련입니다. 크게 신경 쓰이지 않을 정도의 냉이 나온다면 별로 걱정할 필요가 없지만 여성의 질분비물은 자궁과 그 외 여성 생식기관의 건강상태를 확인하는 지표가 될 수 있기에 냉이 평소보다 너무 많이 나온다면 원인을 생각해 볼 필요가 있습니다. 평소보다 과도하게 냉이 나오는 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 정상적인 경우 냉이 많이 나온다고 해서 반드시 어떤 문제가 있는 것은 아닙니다. 정상적인 상황일 수도 있기 때문에 갑자기 많아졌다고 해서 늘 걱정할 필요는 없습니다. 1. 시기 냉의 양이 갑자기 많아졌다는 생각이 든다면 생리 전, 또는 생리 후인지, 주기상 현재 배란기인지를 생각해 볼..
신용카드 신규발급 이벤트 후기)GS 프라임 신한카드(총 5만 포인트, 카카오페이에서 신청했는데 GS POINT가??) 2022년 8월부터 신용카드 신규발급 이벤트에 한 달에 하나씩 참여를 하였는데 이벤트 참여조건이 맞는 신용카드가 없어 4월에는 기존 신한카드 소지자도 참여가 가능한 GS프라인 신한카드를 발급받게 되었습니다. 총 5만 원을 사용하면 5만 원의 카카오페이 포인트를 지급하는 이벤트로 다른 신규발급 이벤트에 비해 캐시백 포인트가 적지만 그만큼 카드 이용 금액 조건도 다른 신용카드에 비해 적어서 참여 조건이 맞지 않을 때나 다른 카드 이벤트 참여 중에 중복으로 참여하기에 좋은 듯합니다. 이제 카드를 해지하고 그동안의 과정을 포스팅해 보려고 합니다. 이벤트의 내용은 다음과 같습니다. 카카오페이 GS프라임 신한카드 신규발급 이벤트 1. 이벤트 참여 조건 GS프라임 신한카드로 GS리테일 가맹점에서 결제 이력이 없는 회..
저혈압에 좋은 음식 알아보기 일반적으로 수축기 혈압이 100mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg일 때를 저혈압이라고 합니다. 많은 사람들이 고혈압이 위험하다고 생각하고 저혈압에 대해서는 크게 심각하게 받아들이지 않는 경향이 있지만 저혈압이든, 고혈압이든 정상 혈압이 아닐 경우 정상 혈압(수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 미만)에 가까워지도록 관리가 필요합니다. 저혈압의 종류 1. 급성 저혈압(쇼크) 갑자기 발생하는 저혈압으로 혈량성, 심인성, 중추성, 패혈성 쇼크로 원인이 나누어지며 응급치료가 필요합니다. 2. 본태성 저혈압 혈압이 낮은 상태로 유지되는 것으로 증상이 전혀 없으며 주요 장기를 통하는 혈액 순환에도 문제가 없기 때문에 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 3. 속발성(증후성) 저혈압 심장 질환, 내분비질환 ..
감자 껍질, 버리지 마세요 ; 몰랐던 감자 껍질의 효능 감자는 우리가 즐겨 먹는 음식 중 하나지만 감자껍질은 버리는 경우가 많습니다. 감자 껍질은 섭취해도 좋을 만큼 많은 영양분을 함유하고 있으며 식감이 질겨 섭취하기 거북할 경우에도 청소 등에 활용할 수 있어 아주 유용합니다. 감자 껍질로 할 수 있는 것들에 대해 알아보겠습니다. 감자 껍질 활용하기 1. 갑자, 껍질 채 섭취하면 좋습니다. 감자 껍질에는 아연, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 각종 비타민 등이 다량 함유되어 있으며 약 100g의 감자 껍질은 같은 양의 알맹이와 비교했을 때 17배 이상 칼슘을 함유하고 있습니다. 또한 모든 식물은 외부의 미생물과 해충의 공격으로부터 스스로를 보호하는 피토케미컬 물질을 함유하고 있는데 이 물질은 강력한 항산화 작용으로 세포의 노화와 면역력 향상을 도와주며 껍질에 많이 ..
카페인 적정량과 카페인 중독 증상, 치료 방법 각성작용과 해열진통작용이 있는 카페인은 졸음, 권태감, 두통 등에 효과가 있지만 과다 섭취할 경우 중독증상이 생길 수 있습니다. 카페인 의존증, 카페인 중독 증상과 함께 치료 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 카페인의 장단점 카페인은 적당량 섭취할 경우 졸음을 완화할 수 있으며 두통, 근육의 피로해소에도 좋습니다. 그러나 과다 섭취할 경우 속이 쓰린 증상, 빈혈 등의 증상이 나타날 수 있으며 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 카페인 의존증, 카페인 중독 카페인을 섭취함으로써 피로를 덜 느끼는 등의 효과가 있지만 지속적으로 섭취하다 보면 같은 양으로 효과를 보기 어려워집니다. 따라서 점점 카페인의 양을 늘려가게 되고 이로 인해 시도 때도 없이 카페인을 찾게 되는 카페인 의존증이 생길 수 있고 이와 같은 일이..
잠을 자면서 꿈을 꾸는 이유, 건강한 수면을 위한 방법 유독 꿈을 많이 꾼다고 느끼시는 분들 계실 거라고 생각됩니다. 저 역시 꿈을 꾸지 않을 때는 잘 꾸지 않다가 꿈을 너무 많이 꾼다 싶을 정도로 하루에 여러 가지 꿈을 꾸기도 합니다. 꿈은 간혹 예지몽이라고 하여 중요한 의미를 가질 때도 있지만 별로 중요하지 않거나 기억이 잘 나지 않는 꿈을 굉장히 여러 가지 꾸면 매우 피곤해지기도 합니다. 왜 꿈을 꾸는지, 꿈을 유독 많이 꾸는 이유는 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 수면의 과정 수면은 총 3단계로 나눌 수 있는데 뇌파가 서서히 느려지는 가벼운 선잠의 단계와 서서히 숙면으로 가는 단계, 완전히 숙면을 취하는 단계로 나눌 수 있습니다. 3단계가 지나게 되면 EM(Rapid Eye Movement) 시기가 이어지게 되고 이때 꿈을 꾸게 됩니다. 누가 꿈을 꾸..
갑상선기능항진증의 원인과 증상, 갑상선기능저하증과의 차이점 갑상선 우리 몸의 에너지와 신진대사에 관여하는 갑상선은 갑상선 호르몬을 만들고 저장하는 장기로 작은 크기에 비해 매우 중요한 역할을 합니다. 목의 앞부분에 딱딱하게 만들어지는 연골이 있는데 그 밑에 양 옆으로 나비처럼 날개를 펼친 모양을 띄고 있습니다. 갑상선 호르몬은 성장기 발달에 필수적이며, 성인의 경우 체온의 유지와 근육의 긴장과 강도, 정서조절 등에 중요한 역하을 합니다. 갑상선은 평소에는 만져지거나 보이지 않지만(마르고 목이 긴 여성의 경우 보일 수 있습니다.) 갑상선에 문제가 생길 경우 만져지거나 보일 수 있습니다. 갑상선 관련 질환 갑상선과 관련된 질환에는 갑상선기능저하증, 갑상선기능항진증, 갑상선염, 갑상선결절이 있습니다. 이 중 갑상선기능항진증과 갑상선기증저하증의 차이에 대해 알아보겠습니..
머리가 찌릿찌릿할 때의 원인 머리가 아프다기보다는 머리 중 한쪽, 또는 머리의 어느 부분에 찌릿찌릿한 느낌이 들 때가 있습니다. 갑자기 이런 증상이 생기면 무슨 문제가 생긴 것이 아닐까 걱정이 되기도 합니다. 스트레스로 인한 증상일 수도 있지만 경우에 따라 어떠한 질환으로 인해 생긴 것일 수도 있습니다. 이러한 증상은 매우 다양하여 단순히 찌릿찌릿 전기 오르는 듯한 느낌이 들거나 따끔거릴 수도 있으며 바늘로 찌르는 듯한 통증을 느낄 수도 있습니다. 이렇게 머리가 아픈 두통과는 다른 느낌으로 머리가 찌릿찌릿할 때의 원인에는 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 머리가 찌릿찌릿한 원인 1. 스트레스나 불안감 스트레스를 많이 받게 되면 스트레스성 호르몬인 노르에피네프린이 분비되어 신체 구석구석 혈액으로 전달되어 이러한 스트레스성 호르몬 영향을 ..
돼지감자차의 효능과 부작용 알아보기 돼지감자 대부분 비슷한 모양을 하고 있는 일반감자와는 달리 길쭉한 것부터 울퉁불퉁한 것까지 모양이 다양할 뿐만 아니라 무게와 크기도 모두 제각각이라 ‘뚱딴지’라고도 불립니다. 이눌린이라는 성분이 많이 함유되어 있어 자연에서 오는 천연 인슐린이라고 알려지면서부터 주목받기 시작한 돼지감자는 일반 감자에 비해 아삭하고 시원한 식감이 특징이라 생으로 먹어도 좋으며 졸일 경우 단맛이 강해져 볶음이나 졸임 등으로도 섭취하고 있으며 말려서 차로 마시기도 합니다. 돼지감자차 돼지감자를 우려낸 차인 돼지감자차는 칼로리가 낮고 장운동을 도와 소화를 촉진시키는 효능이 있어 다이어트에 효과적이라고 밝혀지면서부터 많은 인기를 끌고 있습니다. 또한 카페인이 없어 카페인이 있는 커피나 녹차, 홍차 대신 섭취하기에도 좋습니다. 돼지..

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