낫또의 효능과 부작용 알아보기
낫또 특유의 끈적함과 맛을 가지고 있는 낫또는 콩을 발효시켜 만든 일본의 전통 발효식품으로 세계 5대 건강식품으로 선정된 적도 있는 몸에 좋은 식품 중 하나입니다. 칼로리 및 영양정보 100g당 칼로리 210kcal, 단백질 18g, 탄수화물 9g, 지방 11g, 식이섬유 5,4g이 함유되어 있으며 비타민K, C, B, 칼륨, 마그네슘, 철분, 망간, 아연 등의 무기질도 다량 함유되어 있습니다. 낫또의 효능 1. 심혈관 질환 예방 낫또의 끈적한 실타래에 특히 많이 함유되어 있는 낫토키나제는 혈전을 용해해 주는 효과가 있습니다. 높은 단백질 성분이지만 콜레스테롤이 전혀 없는 낫또는 혈관의 콜레스테롤을 씻어 내는 효과가 있어 혈액을 깨끗하게 해 주며 낫또의 단백질은 혈관의 탄력성을 높이는 효능도 가지고 있습..
롯데 LOCA 365 카드 혜택 알아보기
롯데 LOCA 365 카드의 경우 출시된 지 오래되지는 않았지만 할인되는 항목이 많아 나름 단기간에 큰 인기를 끈 신용카드인 듯합니다. 롯데 LOCA 365 카드에 대해 알아보겠습니다. 롯데 LOCA 365 카드 디자인은 좀 별로인 듯합니다. 연회비 기본연회비 제휴연회비 총연회비 가족카드 국내전용, Master, Amex 7,000원 13,000원 20,000원 13,000원 카드의 종류별로는 연회비의 차이가 없습니다. 다만 가족카드는 대부분 무료인 경우가 많은데 가족카드 발급 시 연회비가 따로 있다는 단점이 있습니다. 혜택. 생활업종 월 최대 36,500원 결제일 할인 업종 대상 할인율 할인한도 아파트관리비 아파트관리비 10% 매월 각 5,000원씩 총 35,000원 공과금 도시가스요금, 전기요금 이동..
깻잎의 효능과 좋은 깻잎 고르는 법
요즘 깻잎이 무척 핫한 듯합니다. 개인적으로 저도 깻잎 다이어트가 여러 번 TV를 통해 소개된 이후로 깻잎에 꽤 관심을 가지고 있습니다. 깻잎의 효능에 대해 알아보겠습니다. 깻잎 엽채류 채소인 깻잎은 식탁 위의 명약이라는 말이 있을 정도로 영양이 매우 풍부합니다. 장해의 영향을 잘 받지 않아 일 년 열두 달 맛볼 수 있습니다. 칼로리 및 성분 열량 100g당 생 것의 경우 41kcal, 데친 것의 경우 24kcal, 찐 것의 경우 30kcal 100g당 단백질 3.9g, 지방 0.5g, 탄수화물 4.4g, 칼슘 198mg, 칼륨 303mg, 철분 3,1mg, 비타민A 1553mg, 비타민C 1.1mg 이 함유되어 있습니다. 음식 궁합 쇠고기의 경우 단백질이 매우 풍부하지만 칼슘과 비타민류는 거의 들어 있..