턱관절에는 MSM이 정말로 효과가 있을까? 실제 복용자 후기 모음

턱관절에 MSM이 좋다는 이야기가 있어 MSM에 대해서 후기들과 함께 알아보았지만 구입을 하기 전에 실제로 복용한 사람들의 후기를 좀 더 찾아보았습니다.

효과가 매우 뚜렷하게 바로 나타난 사람도 있었고 잘 모르겠다는 경우도 있었는데 한 번 모아보겠습니다.

MSM 복용과 턱관절 증상 개선 후기

MSM(메틸설포닐메테인)은 관절염, 근육통, 염증 완화에 효과적이며 턱관절 장애(TMJ) 증상 완화에도 도움을 준다는 후기가 여러 건 확인됩니다. 특히 턱관절 통증, 염증, 근육 긴장 완화에 기여한 경험담이 있습니다.

실제 사용자 후기

턱관절과 msm

 

MSM을 꾸준히 복용하는 동안 많은 사람들이 턱관절 통증이나 불편함이 크게 줄었고 특별한 부작용 없이 개선되었다는 후기가 많고 MSM을 복용하기 시작한 후 턱관절 통증 완화도 실제로 느껴져 꾸준히 MSM을 섭취 중인 사람도 많았습니다.

일부 후기에서는 복용 후 디스크로 인한 통증이 사라졌다는 후기도 찾아볼 수 있었습니다.

 

MSM 복용 후기 중에 가장 많이 찾아볼 수 있었던 것은 관절염 완화 효과이며 그 외에도 근육통 완화와 붓기 개선, 피부 등 여러 가지 후기가 있었습니다.

다음은 구체적인 후기 모음입니다.

다만 제가 돌아다니면서 모은 후기라 특정 약의 리뷰인 경우 광고일 수도 있어서 100% 모두 믿을 수는 없습니다.

MSM 복용 구체적 후기 모음

1. pc를 많이 해서 목, 어깨가 좋지 않고 손가락 마비도 왔는데 한 달 정도 msm을 복용한 후 손가락이 완쾌되었고 무릎도 많이 좋아짐(특정약 구입 후기)

2. 허리가 원래 안 좋았고 일을 하면서 손목도 안 좋았는데 MSM 복용 후 많이 좋아짐

3. 출산 이후 관절이 매우 좋아졌으며 손목과 발목 통증에도 매우 효과가 좋음

4. 50대 여) MSM을 6개월 이상 꾸준히 복용하여 턱관절 통증이 매우 완화됨.

5. 허리 디스크로 인한 통증이 MSM 복용 후 사라짐.

6. 무릎 관절 통증 완화됨(3개월 이상 복용)

7. 턱관절 완화(3개월 이상 복용)

• 턱관절 관련 구체적인 증상 완화 내용

- 통증 감소 : 턱이나 귀 앞 부위, 씹는 근육의 통증이 줄어들고, 입을 벌리거나 음식을 씹을 때 느껴지던 불편함과 통증이 크게 완화 - - 소리 감소 및 제거 : 입을 벌리고 다물 때 발생하는 딱딱, 딸깍거리는 관절음이 줄어들거나 없어짐

- 운동 범위 정상화 : 입을 벌릴 수 있는 범위가 정상 수준(남성 45~50mm, 여성 40~45mm)으로 회복되어 개구장애가 해소

- 근육 이완 및 긴장 완화 : 턱 주변 근육과 목, 어깨의 긴장이 풀리며, 두통과 목, 어깨 통증도 함께 완화

- 소화와 발음 개선 : 턱 움직임이 원활해지면서 삼키기, 말하기, 음식 씹기가 부드러워지고, 불편감 감소

8. 어머니가 팔을 못 올릴 정도로 아프셨는데 꾸준히 섭취하여 오십견 통증이 매우 많이 줄어듬(1년째 복용 중)

9. 일주일 정도 복용하니 피부가 매우 좋아진 것이 눈으로 느껴지고 머리카락이 두꺼워진 느낌

 

MSM 복용 후 효과를 보았다는 후기에서의 복용 기간은 대체로 3개월 이상인 경우가 많았고 장기 복용 시 6개월 이상인 경우도 꽤 많았습니다. 다만 개인차이가 컸는데 복용 1, 2주 만에 바로 효과가 느껴졌다는 후기도 있었습니다

다만 언급한 후기 외에 꽤 오랫동안 복용했지만 아무런 변화가 없다는 후기도 꽤 있습니다.

MSM 복용 부작용 사례

부작용으로는 소화가 잘 안 됨, 여드름 올라옴, 방귀가 계속 나옴, 불면증 등이 있었습니다.

특히 방귀의 경우 자주 나오고 황이라 냄새도 매우 독한데 이건 부작용이라기보다는 MSM의 특성상 생길 수 있는 정상적인 반응이라고 합니다. MSM의 황이 장 내 미생물에 의해 분해되면서 이런 냄새가 날 수 있으며 간접적으로 장 내 환경을 바꾸기도 하는데 황을 먹이로 삼는 박테리아가 늘어나면서 가스 생산량이 증가하고, 그 냄새도 더 독해질 수 있습니다. 이런 경우 처음부터 고용량을 복용하지 말고 하루 500~1000mg 정도로 시작해서 천천히 늘리는 것이 좋으며 공복에 복용하는 게 흡수율이 좋기는 하지만 가스가 심한 경우 식후 복용을 고려해 보는 것이 좋습니다. 또한 장내 황화수소 생성균을 억제하는 유산균(예: 락토바실러스 플란타룸)을 함께 복용하는 것도 냄새나 방귀의 빈도를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

보통은 몸이 MSM의 황 성분에 적응하는 과정일 수 있어 1~2주 정도 지나면 서서히 완화되는 경우가 많지만 증상이 너무 심하고 일상에 지장을 줄 정도라면 다른 황 공급원(예: NAC, 글루타치온 등)으로 바꿔보는 것도 방법이 될 수 있습니다.

함께 복용하면 좋은 영양제

MSM은 관절과 연골 건강에 필요한 '황'을 공급하여 염증 조절과 콜라겐 합성에 도움을 주며, 항산화 작용을 통한 세포 손상 방지 효과도 있습니다. 이러한 작용들이 턱관절 장애로 인한 통증 경감에 중요한 역할을 한다고 해석됩니다.

영양제	주요 효능	MSM과 함께 복용 시
비타민C	콜라겐 생성	항산화 작용이 강화되어 피부와 관절 건강 유지에도움
글루코사민	관절 연골 보호와 통증 완화	연골 재생 촉진 및 관절 통증 경감에 도움
히알루론산	피부 보습과 관절 윤활 작용	피부 탄력과 관절 유연성이 향상
커큐민	강력한 항염 성분	염증과 관절 통증 완화에 도움

 

 

MSM 복용 후기에 대해 알아보았습니다. MSM을 복용 후 턱관절 통증, 염증, 근육 긴장 완화에 긍정적 효과를 경험한 사례가 많지만 무리한 섭취나 부작용 발생 시 전문가 상담이 권장되며 턱관절 증상개선을 위해 MSM 복용을 고려 중이라면, 개인 체질과 증상을 바탕으로 복용 계획을 세우는 것이 바람직합니다.

 

MSM이란? MSM의 효능과 복용 방법, 복용 후기와 부작용