프로폴리스 용량 확인하는 방법(feat. 프로폴리스 선택 방법)

얼마 전 부비동염에 걸렸을 때 프로폴리스가 좋다고 해서 알아보던 중 아이허브에 프로폴리스 5,000mg이라고 되어 있는 제품이 있어서 고용량인 줄 알고 구입을 했었습니다. 그런데 이건 프로폴리스 용량이 아니었더랬습니다. ㅠㅡㅠ

어쩐지... 저렴한 데는 다 이유가 있습니다.

프로폴리스 구입을 생각하시는 분들이라면 용량을 어떻게 보는 것인지 알아두시기 바랍니다.

프로폴리스 용량 확인하기

누트리코스트 프로폴리스

 

제가 구입한 제품은 위의 제품으로 Nutricost, Bee Propolis, 5,000 mg, 120 Capsules입니다.

아이허브에서 프로폴리스로 검색을 했을 때 5,000mg이 있어서 이 제품에 대해서 검색을 조금 해 보았는데 저처럼 프로폴리스 5,000mg인 줄 알고 복용하시는 분들이 꽤 있더라고요. 저도 그 말만 철석같이 믿고 구입했지 뭡니까...ㅠㅠ

 

이 제품처럼 “프로폴리스 5000mg”이라고 표기된 경우, 저 포함 많은 사람들이 “캡슐 하나에 프로폴리스 추출물이 5,000mg 들어 있다”라고 오해할 수 있지만 실제로는 이 숫자가 “프로폴리스 원물(원재료)의 투입량”을 의미하는 경우가 많습니다. 결국 캡슐 하나에 들어 있는 “실제 추출물(고형분)”의 양은 훨씬 적다는 이야기입니다.

누트리코스트 프로폴리스 상세

 

상세 설명을 살펴보면 

Serving Size: 1 Capsule

Bee Propolis Extract (10:1 extract, equivalent to 5,000 mg of bee propolis) 500 mg

라고 되어 있습니다.

 

Bee Propolis Extract 500 mg는 한 캡슐에 “프로폴리스 추출물”이 500mg 들어 있다는 의미입니다.(10:1 extract, equivalent to 5,000 mg of bee propolis)

500mg은 “프로폴리스 원물 5,000mg”을 10:1로 농축해서 만든 것으로 원물 5,000mg을 추출·농축해서 500mg의 추출물이 된 것입니다.

결국 프로폴리스 용량은 500mg이지만 해당 제품은 추출물이 아닌 원물을 제품명으로 해서 마치 5,000mg의 고용량인 것처럼 표기한 제품인 듯합니다.(다만 500mg이라고 해도 용량이 낮은 것은 아니고 고함량에 속하기는 하며 제품명 아래에 10:1이라고 적혀 있기 때문에 조금만 자세히 살펴보면 알 수 있는 부분이기는 합니다.)

레이크애비뉴 프로폴리스

 

다른 제품도 한 번 살펴보겠습니다. 이 제품 역시 1,000mg과 200mg이 적혀 있습니다. 

원물 1,000mg이라는 뜻이고 프로폴리스 추출물은 200mg이라는 뜻입니다.

 

네이처앤써 프로폴리스

 

액상형이 고함량인 경우가 많다고 해서 액상형도 한 번 살펴보았습니다. 제품에 1,000mg이라고 적혀있네요. 

네이처앤써 프로폴리스

 

실제 용량을 보아도 1ml당 프로폴리스 함량은 1,000mg이 맞습니다. 액상이 알약 형태보다 고함량이 높은 것은 맞는 듯합니다.

네이처스그린웨이 프로폴리스

 

제가 프로폴리스를 처음 구입하려고 검색했을 때 가장 많이 보였던 호주의 네이처스그린웨이 프로폴리스입니다. 매우 고함량이라고 알려져 있어 프로폴리스 치고는 꽤 인기가 많은 제품이었고 가격도 꽤 비쌌습니다. 

네이처스그린웨이 프로폴리스 함량

 

이 제품 역시 프로폴리스 용량을 확인하니 한 캡슐당 프로폴리스 용량은 500mg이었습니다.

 

현재 찾아본 바로는 캡슐 형태인 경우에는 한 캡슐당 500mg 이상은 거의 없는 듯하며 액상의 경우 함량이 훨씬 높았습니다. 

다만 프로폴리스 용량 말고도 플라보노이드나 다른 유효성분도 확인하면 좋은데 위의 3 제품은 플라보노이드의 함량이 나와 있지 않았고 네이처스그린웨이 프로폴리스의 경우 플라보노이드가 56mg로 매우 고함량이었는데 이런 경우 플라보노이드 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 

+ 플라보노이드

꿀벌이 나무의 수액이나 꽃가루 등 식물에서 채취한 물질에 자신의 타액과 효소 등을 석어서 만든 천연 항생 물질인 프로폴리스에는 수백 가지의 다양한 화합물이 들어 있는데 그중에서 플라보노이드가 가장 중요한 생리 활성 성분으로 꼽힙니다. 

프로폴리스에 함유된 플라보노이드는 주로 꿀벌이 방문하는 식물의 종류와 지리적 위치에 따라서 그 종류와 양이 크게 달라지기 때문에 프로폴리스 추출물의 양은 동일하더라고 그 안에 들어 있는 플라보노이드의 양은 원료 프로폴리스의 품질이나 추출 방법의 차이 등에 따라 제품마다 다를 수 있습니다. 

따라서 프로폴리스를 선택할 때 프로폴리스의 함량이 같더라도 플라보노이드의 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋으며, 프로폴리스의 함량은 낮더라도 플라보노이드의 함량이 높다면 그 제품을 선택하는 것이 나을 수 있습니다. 

 

 

프로폴리스의 용량 확인 방법, 선택 방법 등에 대해 알아보았습니다.

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