전체 글 가부자세란? 가부자세가 건강에 미치는 효과 가부자세는 전통적으로 명상, 요가, 그리고 불교 수행 등에서 사용하는 자세입니다. 이 자세는 단순히 몸의 위치를 유지하는 것 이상으로 신체적으로, 그리고 정신적으로 여러 가지 좋은 점이 있다고 합니다.가부자세란 무엇인지, 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다.가부좌(跏趺坐), 가부자세 요가에서는 파드마사나라고 부르며 양다리를 좌우로 교차시킨 후 발을 허벅지 위에 얹어 양반다리로 앉는 자세를 말합니다.가부자세의 효과1. 신체적 효과혈액순환 개선 : 가부자세는 허리와 척추를 곧게 세우는 자세로, 올바른 자세를 유지하면 혈액순환이 원활해질 수 있으며 다리를 교차하여 앉으면 다리 부위로 혈액이 지나치게 몰리는 것을 막아 안정된 혈류를 유지합니다.근력 및 유연성 강화 : 골반, 허리, 그리고 다리 근육이 사용되며, .. 부비동염 극복하기) 참외꼭지(과체) 치료법?? 부비동염이라는 것에 걸려 온갖 축농증 관련 지식들을 알게 되었고 생각보다 너무 낫지 않자 이젠 오만가지 정보를 찾아다니면서 좋다는 건 정말 다 해보고 있습니다. 별로 효과가 없다는 글이 많았지만 그래도 왠지 해볼까 싶어서 이번에 해본 것은 참외꼭지 민간요법입니다.참외꼭지 민간요법사실 이 글을 크게 신뢰할 수 없는 것이 대부분의 글이 제대로 된 기사로 검색이 되는 것이 아니라 시청소감 게시판에 올라와 있었는데 이렇게 게시판에 개인이 올리는 글은 왠지 사기, 또는 광고성이 짙기 때문에 그냥 넘겼었는데 정보를 많이 찾기는 힘들지만 참외꼭지가 만성 비염의 치료 효과에 대한 연구 결과가 있긴 하다고 합니다.오이꼭지나 참외꼭지로 하면 된다고 하는데 참외꼭지가 더 효과가 있다는 말이 있었고 그 외에 정보는 거의 찾아.. 가성비 염색샵) 구피샵 성내점 방문 후기 새치 때문에 꾸준히 염색을 하시는 분들은 아시겠지만 염색비가 꽤나 많이 듭니다. 그래서 저도 최대한 늦게 염색을 하거나 샴푸나 흑채 등 이런저런 다른 방법들을 이용하기도 하지만 그래도 염색은 해야 합니다. 얼마 전 친구와 염색에 대해 이야기를 하다가 염색방이라는 것이 있다는 것을 알게 되었는데 검색을 해보니 저희 동네에도 염색샵이 있기는 하지만 대부분 가격이 미용실 가격과 맘먹더군요. 구피샵이라는 곳이 9,000원부터 시작하는 가성비 염색샵이라는 것을 알게 되었는데 근처에 갈만한 곳이 없어서 가보지 못했는데 얼마 전 갈 일이 있는 곳 근처에 구피샵이 있다는 것을 알고 한 번 방문해 보았습니다. 구피샵 방문 후기종종 천호동의 현대 백화점에 들르는데 좀 걸어가야 하기는 하지만 그래도 그 근처라고 할 수 있는.. 축농증, 부비동염 극복하기) 자가 석션 후기 부비동염이나 비염 등이 있을 때 자가로 석션을 해 주면 좋다는 이야기에 여러 정보를 찾아본 후 유아용 네블라이저를 구입하여 자가 석션을 시도해 보았습니다.후기 공유합니다.부비동염 자가 석션일단 저는 부비동염에 걸린 후 한 달간 항생제 치료 → 처음 일주일간 차도 있었으나 이후 다시 꽉 참항생제 바꿔서 다시 치료 → 3주 후 1/3 정도 비워졌으나 여전히 뭐가 많은 상태입니다. 현재 부비동염 치료를 시작한 지 2달 정도 되었고 오랫동안 낫지 않으면 수술도 생각해봐야 한다는 이야기를 들었지만 수술은 생각하지 않고 있습니다.처음에는 통증도 심했고 시도 때도 없이 노란 농이 나왔지만 요즘은 농이 심하게 나오지 않고 있고 약간 맑은, 하지만 찐득한 콧물이라고 하기에는 농같고 농이라고 하기에는 너무 맑은, 그런 것.. 고압산소치료란? 효과, 부작용, 비용 등 알아보기 고압산소 치료(Hyperbaric Oxygen Therapy, HBOT)는 환자를 고압 환경에서 순수한 산소를 흡입하게 함으로써, 조직과 세포에 산소를 더 효과적으로 공급하는 의학적 치료 방법입니다. 이 치료법은 다양한 질환과 부상의 치료를 돕는 데 사용되며, 특히 산소 부족이나 혈액 공급이 원활하지 않은 상태에서 효과적입니다.요즘 고압산소치료가 꽤 궁금했는데 검색 후 2기압으로 60분을 한 번 받아보았습니다.효과는 무엇인지, 부작용은 없는지, 그리고 비용 등에 대해서도 알아보겠습니다.고압산소치료20세기 초 미국에서 개발된 고압산소 치료(Hyperbaric oxygen therapy, HBOT)는 잠수병이라고도 불리는 감압병 치료를 위해 개발되었으며 이후 일산화탄소의 중독을 치료하는 데 사용되었습니다. .. NMN이란? NMN의 효능과 부작용, 영양제 복용 후기 등 고압산소치료라는 것에 대해서 알아보다가 어느 글에서 NMN 영양제와 효능이 비슷하다는 글을 보고 NMN이 무엇인지에 대해서도 알아보았습니다. 니아신(비타민B3)의 파생물인 MNM이 최근 들어 무척 핫해진 듯합니다.효능과 영양제, 복용 후기 등에 대해 알아보겠습니다.NMN( Nicotinamide mononucleotide, 니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)NMN은 비타민 B3(니아신)의 파생물로 체내에서 세포 에너지 생성과 노화 과정에 밀접하게 관련되어 있으며, 신진대사, DNA 복구, 세포 기능 유지에 중요한 역할을 하는 NAD+라는 분자로 전환됩니다.NAD+는 건강한 젊음을 유지하도록 돕는 물질 중 하나로 NMN을 섭취함으로써 체내에서 NAD+로 전환하는 것은 젊음을 유지하는데 매우 효과적인 방법입니.. 근적외선과 원적외선의 차이점, 각각의 효능 얼마 전 적외선 조사기라는 것을 구입해서 사용하고 있는데 이것이 참 뜨끈뜨끈하고 좋습니다. 예전에 저는 이것을 수술 등의 부기를 빼는데 효과적이라고 해서 예전에 구입했었는데 구입을 할 당시에 원적외선과 근적외선, 그리고 LED까지 이 세 가지가 어떻게 다른지, 그리고 각각 어떤 때 사용하는 것인지 너무 헷갈렸던 기억이 있습니다.이번에 부비동염에 걸리면서 비염용 적외선 조사기라는 것도 알게 되었는데 그래서 이번에 다시 한번 공부를 해 보았습니다.적외선 적외선에는 원적외선과 근적외선이 있습니다. 원적외선과 근적외선의 차이점은 다음과 같습니다.원적외선(Far-Infrared, FIR)원적외선은 파장 범위가 약 3000nm 이상에 해당하는 적외선으로 긴 파장의 전자기파로 피부 표면에서 천천히 열을 방출하여 체내.. QoS, Mbp 란? (무제한 데이터에서 소진 시 속도) 알뜰폰에서 무제한 데이터를 이용하려고 요금제를 검색하다 보면 QoS, Mbps라는 단어를 접하게 됩니다. 저도 알뜰폰으로 갈아타기 위해 요금제를 검색하다가 이런 단어를 처음 알게 되었습니다.알뜰폰 요금제를 고를 때 볼 수 있는 QoS, Mbp가 무엇인지에 대해 알아보겠습니다.QoSQoS는 Quality of Service의 약자입니다. 통신 서비스 품질을 뜻하며 일정한 지연속도를 가지고 데이터 손실 등을 보장하는 것을 의미한다고 하네요. 조금 어렵습니다. QoS는 특정한 트래픽에 대해서 네트워크의 대역폭을 효율적으로 분배하고 관리하기 위해서 속도를 제한하거나 보장하는 기술로 간단하게 속도 제한으로 사용할 수 있는 데이터의 속도라고 이해하면 됩니다.네트워크에는 다양한 종류의 트래픽이 존재하는데 음성통화, .. 수술 후 흉터 관리 편 수술이나 기타 여러 가지 이유로 상처나 흉터가 생기면 그 상처가 아물거나 흉터가 연해지기까지 꽤 오랜 시간이 걸립니다.물론 시간이 지나면 흉터는 연해지기 마련이지만 잘 보이는 곳에 흉터가 생기거나 흉터가 생각보다 두드러진다는 생각이 들면 여간 신경 쓰이는 것이 아닙니다.수술 등으로 인해 흉터가 생겼을 때 관리하는 방법과 흉터 연고의 종류 등에 대해 알아보겠습니다.흉터 연고 종류흉터 연고는 어떤 성분을 포함하고 있느냐에 따라 사용 시기와 방법이 조금씩 달라질 수 있습니다.흉터 연고는 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 덱스판테놀, 헤파린, 알란토인 등을 주성분으로 하는 제품, 그리고 실리콘 겔을 주성분으로 하는 제품입니다. 각 성분 별 효능은 다음과 같습니다.1. 덱스판테놀섬유아세포의 증식 과정을 촉진하여 콜.. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 106 다음
