본문 바로가기

분류 전체보기

시서스 다이어트란? 방법과 효과, 주의사항 시서스 다이어트는 시서스(Cissus quadrangularis)의 체지방 감소 효과와 식욕 억제 기능을 활용해 체중을 관리하는 방법으로 방송에서 시서스 가루 다이어트로 11kg을 감량했다는 이야기가 소개되면서 관심이 집중되기도 했습니다. 시서스에 함유된 폴리페놀, 퀘르세틴, 베타-시토스테롤 같은 성분이 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이 다이어트 방법은 시서스를 보조제로 활용하면서 균형 잡힌 식단과 생활 습관 개선을 병행하는 방식으로 진행됩니다.시서스 다이어트의 원리, 그리고 어떤 방법으로 다이어트를 할 수 있는지, 부작용은 없는지 등에 대해서 알아보겠습니다.시서스 다이어트시서스 다이어트의 주요 원리1. 식욕 억제 : 시서스의 퀘르세틴과 이소람네틴 성분은 식욕 호르몬인 렙틴의 분비를..
시서스란? 효능, 복용 시 주의사항 포도과에 속하는 식물인 시서스(Cissus quadrangularis)는 전통적으로 아유르베다(인도의 전통 의학)와 아프리카 및 아시아의 민간요법에서 사용되어 온 허브입니다. "뼈의 허브"로 알려져 있으며, 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있어 건강 보조제로도 많은 인기가 있으며 관절 건강, 체중 관리, 골절 치유 등의 목적으로 활용되기도 합니다.요즘은 다이어트에 도움이 된다는 말이 생기면서 더 많은 사람들에게 알려지기도 한 시서스에 대해 알아보겠습니다.시서스(Cissus quadrangularis)시서스의 주요 성분퀘르세틴 : 강력한 항산화 물질로, 염증을 줄이고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.베타-시토스테롤 : 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있는 식물성 스테롤폴리페놀 : 항산화와 항염 작용..
구강유산균이란? (feat. 아이허브에서 구입한 구강유산균 후기) 예전에는 유산균 하면 그냥 장 유산균이라고 생각했는데 요즘은 구강유산균, 질 유산균 등 여러 유산균이 나오면서 조금 헷갈리는 부분이 있습니다. 저 같은 경우 처음 질 유산균이 나왔을 때 질 유산균이 질과 장 모두에 적용되는 것이라고 생각했지만 그냥 여성용 유산균으로 질에 한정된 유산균이었습니다.결과적으로 장 유산균과 질 유산균은 각각 다른 효능이 있으며 각각 복용해야 된다는 것이었는데 어쩐지 갑자기 변비가 심해지더라...얼마 전 구강유산균이라는 것도 알게 되었는데 그래서 구입해 본 유산균이 꽤나 마음에 듭니다.구강유산균이란 무엇인지 살짝 알아보고 아이허브에서 구입한 구강유산균 후기 적어보겠습니다.구강유산균입에서 서식하면서 구강 건강에 도움을 줄 수 있는 유익균을 구강유산균이라고 합니다. 구강유산균은 입안..
중고 거래에도 세금이? 기준과 주의 사항에 대해 알아봅시다. 요즘만큼 중고거래가 활발하게 이루어진 때가 있었나 싶습니다. 구입을 하는 사람도, 판매를 하는 사람도 정말 많아졌습니다. 당근마켓과 번개장터, 그리고 그 외 수많은 플랫폼을 이용해서 필요 없는 제품을 판매하시는 분들이 많으실 텐데요. 최근 당근마켓에서 판매를 한 사람에게 국세청에서 세금 신고 안내문이 발송되었다는 이야기와 함께 많은 이야기들이 돌고 있습니다.이에 대해 궁금했던 점들을 정리했습니다.중고거래 세금 사실 아주 오래전부터 옥션, 또는 필웨이 등의 플랫폼에서 중고 물품을 판매하는 경우 국세청으로 판매내역이 신고되고 이에 세금이 부과된다는 이야기는 있기는 했습니다.그리고 2023년에도 국세청에서는 부가가치세법 시행령에 따라 당근마켓이나 번개장터, 중고나라, 크림 등의 중고거래 플랫폼의 거래와 소득자..
LED 마스크의 오해와 진실(feat. 칼라별 효과) 처음 LED 마스크가 처음 나왔을 때만 해도 블루 라이트와 레드 라이트가 같이 나왔던 것 같은데 요즘은 초저렴이도 7가지 칼라는 기본으로 나오더군요.비싼 제품부터 시작해서 알리에서 초저렴하게 구입할 수 있는 것까지 선택의 폭이 어마어마합니다.얼마 전 저도 알리에서 저렴이 마스크를 하나 구입하려고 이것저것 보다가 칼라별 효과, 그리고 파장 등등에 대해 좀 알아야 뭘 보고 구입할 수 있을 것 같다는 생각이 들어 이것저것 알아보았습니다.LED마스크의 빛의 칼라에 따른 효과에 대해 알아보겠습니다.LED 마스크 하루에 짧은 시간 피부에 LED빛을 쬐기만 하면 피부관리의 효과를 볼 수 있는 LED마스크는 가시광선 파장대(약 380~750nm(나노미터))를 사용합니다. 파장의 길이가 길수록 붉은빛을 띠고 짧을수록 푸..
밤이 되면 더 아프고 더 열이 난다? 어떤 질병에 걸렸을 때 낮보다 밤이 되면 어 아프로 더 열이 오르는 현상을 경험해 보신 분들이 있으리라 생각됩니다. 큰 질병에서부터 단순히 약한 감기라고 하더라도 낮에는 괜찮다가 밤이 되면 열이 오르거나 몸이 아픈 느낌이 들 때가 많습니다. 단순히 느낌 때문인 건지, 아니면 실제로도 그런지, 실제로도 그렇다면 이유는 무엇인지 한 번 알아보겠습니다. 밤이 되면 더 아픈 이유  얼마 전 부비동염에 걸렸는데 약을 복용하면서 조금씩 나아지고 있을 때즈음이 되어 다 나은 건가? 싶다가도 저녁이 되면 어김없이 열이 오르고 통증에 시달렸던 경험이 있습니다. 오늘은 좀 나은 건가 싶다가도 밤이 되면 어김없이 통증이 찾아오고 열이 올랐는데요. 이것이 단순한 우연이었을까요?밤이 되면 더 열이 오르고 통증이 더 느껴지는 이..
비타민C 알약과 분말? 영국산과 중국산? 얼마 전 비염과 부비동염에 좋은 것들을 정리한 포스팅에서 비타민C를 분말로 복용하고, 그중에서도 영국산을 복용하라는 말들이 좀 있었어서 왜 꼭 분말로 복용해야 하는가, 왜 꼭 영국산을 복용해야만 하는가 의문을 가지면서도 그게 좋다고 하니 분말 형태의 영국산을 구입하였습니다.그래도 이 차이점이 무엇인지 매우 궁금하였는데요, 그래서 알아보았습니다.비타민C 비타민C는 매우 대중적인 영양제라 특별한 질병이 없어도 꾸준히 복용하시는 분이 많을 것입니다. 저 역시 비타민C를 복용하였지만 하루 비타민C의 권장 복용량이 100mg으로 알고 있었기 때문에 500mg이나 1,000mg 정도의 알약 형태를 복용했었고 그러면서도 이거 너무 고용량 아닌가 하는 생각을 했었습니다.그런데 요즘 메가도스 용법이라고 해서 비타민C를 ..
비타민C 메가도스 요법, 장점과 단점, 부작용 특정 영양소를 권장 섭취량(RDA)을 훨씬 초과하여 대량으로 섭취하는 것인 메가도스(Megadose)는 특정 질환을 예방하거나 치료하고 건강을 개선하려는 목적으로 주로 사용됩니다. 대표적으로 비타민 C 메가도스 요법이 잘 알려져 있으며 많은 사람들이 관심을 가지고 있기도 합니다.어떻게 하는 것인지, 장단점과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.비타민C 메가도스 메가도스 요법은 주로 비타민C, 비타민D, 비타민B군, 오메가3, 미네랄(마그네슘, 아연) 등이 대상이 되는데 특히 비타민C메가도스가 요즘 열풍이라고 할 수 있을 정도로 많은 인기를 끌고 있는 듯합니다. 개인적으로는 감기와 함께 온 부비동염이 오랫동안 낫지 않아 비타민C 3,000mg을 복용하게 되었습니다. 하루 권장량을 크게 초과하는 양을 복용함으로..
컬쳐랜드 현금화하는 방법(feat. GLN앱) 상테크를 안 지 얼마 되지 않아서 한 3달? 정도 이용하다 보니 티메프 사건이 터져서 중단하였습니다. 아예 몰랐으면 모를까 그거 몇 개월 했다고 상테크가 되지 않으니 꽤나 불편하더라고요. 그리고 많은 분들이 해피머니 사태 이후에도 컬쳐랜드와 북앤라이프, 온라인 문상으로 상테크를 하고 있다는 사실을 알게 되어 저도 한 번 시도를 해 보았습니다.컬쳐랜드 현금화하기(상테크 최신)컬쳐랜드로도 상테크가 가능하다는 것을 알고 G마켓에 가 보았더니 12월 말이어서 그런지 할인율이 3% 정도더라고요. 월 초에 옥션이나 G마켓에 7%로 풀린다고 하네요. 그래서 1월 1일 G마켓이 접속해 보았더니 정말로 5만 원짜리 컬쳐랜드를 46,500원에 판매하고 있더라고요.  G마켓에서 구입하였고 페이북을 경유해서 1.21%를 적립..

티스토리툴바