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내일배움카드 신청하기(feat. 신청 후기) 내일배움카드를 오래전부터 이야기는 들었지만 실제로 신청해 본 적은 없는데 잠시 백수가 된 김에 뭘 좀 배워볼까 하다가 내일배움카드를 신청하면 일부 도움을 받을 수 있어서 신청을 해 보게 되었습니다. 내일배움카드내일배움카드에 대한 내용은 정부24에서 자세히 알아볼 수 있습니다. 우선 지원 대상은 국민 누구나 이지만 지원 제외 대상이 있습니다. 지원 제외 대상은 공무원, 사립학교 교직원졸업까지 수업연한이 2년이 초과하여 남은 대학생, 졸업예정자가 아닌 고등학생연 매출 1억 5천만 원 이상 자영업자월 임금 300만 원 이상인 대규모기업 근로자(만 45세 미만)월 소득 300만 원 이상인 특수형태근로종사자 등만 75세 이상자 등입니다. 내일배움카드 지원 제외 대상 보기 신청은 가까운 고용센터를 방문하거나 고용2..
미나리의 효능과 부작용 알아보기 나 혼자 산다는 제가 꽤 즐겨보는 프로그램 중 하나입니다. 얼마 전 박나래 씨가 미나리 샐러드를 먹는 모습이 방송을 타면서 미나리에 대한 관심도 높아졌는데요. 천연해독제라는 별명을 가지고 있을 만큼 미세먼지와 중금속 배출, 간에 좋은 식품인 미나리는 독특한 향이 가득해서 은근히 호불호가 갈리는 음식이기도 한 듯합니다.미나리의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.미나리 미나리는 알칼리성 식품으로 비타민과 무기질이 풍부합니다. 고지방 식단으로 인해 산성으로 체질이 변했을 때 체질을 중화시키는데 효능이 있으며 3월에서 5월 사이가 제철입니다.이렇게 제철에 수확한 미나리는 아삭아삭한 식감을 자랑하며 향이 더욱 짙습니다. 제철에 섭취할 경우 미나리의 영양소가 가장 풍부하며 미나리 제철이 되면 꼭 미나리를 섭취..
유산균 두 제품 비교해보기(재로우 도필러스 100억 CFU, 락토바실러스 50억 CFU) 얼마 전까지 꽤 오랫동안 재로우의 100억 CFU를 복용해 왔는데 재로우가 다른 제품에 비해 가격이 좀 있는 편입니다. 그래서 가장 최근 주문에서 다른 제품으로 변경을 해 보았는데 이 제품은 50억 CFU입니다. 제품을 바꾸고 특별히 달라진 것은 없지만 왠지 오랫동안 먹던 것을 바꿔서 마음속으로 뭔가 걸끄러운? 느낌이 있었는데 이것이 CFU와 유산균의 균주들에 대해서 자세히 알아본 계기이기도 합니다.+ 좋은 유산균을 고르는 방법(CFU란? 몇 억 CFU를 먹어야 할까?) 제가 최근에 복용해 본 유산균은 이 두 제품이니 이 두 제품에 대해서 한 번 비교를 해 보겠습니다.유산균 두 제품 비교 제품명은 Jarro-Dophilus EPS, 100억 CFU, 베지 캡슐 60정(32,217원)과 California..
좋은 유산균을 고르는 방법(CFU란? 몇 억 CFU를 먹어야 할까?) 유산균 제품을 보다 보면 10억 CFU, 50억 CFU, 1000억 CFU까지 숫자가 계속 올라갑니다. 많으면 좋은 건가 싶다가도 이렇게까지 차이가 나나 싶기도 하고 어떤 제품을 골라야 할지 모르겠을 때가 많습니다.CFU에 대해서 자세히 알아보겠습니다.CFU란?CFU는 Colony Forming Unit의 줄임말로 직역하면 "집락 형성 단위"라는 뜻입니다. 쉽게 말해서 살아있는 유산균이 몸 안에서 실제로 번식할 수 있는 숫자입니다. 즉, CFU 수치 = 살아 있는 유산균 개체 수라고 생각하면 됩니다.예를 들어 10억 CFU라고 하면, 10억 마리의 살아있는 균이 있다는 것입니다. 여기에서 중요한 포인트는 살아있고, 기능을 할 수 있는 상태의 균 수로 죽어있는 균은 포함시키지 않습니다. CFU 숫자, 많을..
단기간에 면역력을 끌어올려 보자! 면역력이 뚜욱 떨어져 이런저런 질병에 자주 걸리고 삶의 질도 뚝 떨어졌다는 것을 느끼면서 면역력에 대해 매우 집착하고 있습니다. 물론 떨어진 면역력이 단기간에 올라갈 수는 없겠지만 짧은 기간 동안이라도 집중적으로 관리하해서 면역력을 끌어올릴 수는 없을까 하며 알아보았습니다. 물론 그렇다고 해서 짧은 기간 안에 면역력이 올라가지는 않겠지만 그럴 수 있다는 믿음으로 실천 중입니다.면역력을 단기간에 끌어올리는 방법에 대해 알아보겠습니다.단기간 면역력 상승시키기1. 수면의 질 높이기 수면 부족은 어디서나 언급되는 이야기 중 하나입니다. 그만큼 수면 부족은 면역력 급감으로 이어지는데 특히 감염에 대한 방어력에 약해지게 됩니다. 최소 7시간 이상 자야 하며, 특히 밤 10시~새벽 2시 사이에는 숙면해야 합니다. 특..
내 몸에 면역력이 떨어졌다는 신호는? (feat. 면역력 끌어올리기) 유난히 면역력이 떨어졌다는 느낌이 들 때가 있습니다. 몸에 면역력이 떨어지면 몸이 병원체에 쉽게 감염되어 이로 인해 여러 가지 증상들이 나타나게 되는데 이러한 증상들로 우리는 면역력이 떨어졌음을 느낍니다.면역력이 떨어졌다는 신호에는 무엇이 있는지, 그리고 면역력을 끌어올리기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.면역력이 떨어졌다는 신호1. 감기에 자주 걸린다. 면역력이 떨어지면 몸에 감기바이러스가 쉽게 침투합니다. 자주 감기에 걸리게 되고 증상도 심해지는데 보통 미열이나 콧물, 기침 등의 감기 증상이 3, 4일 정도 지속되다가 사라지지만 면역력이 떨어진 경우 증상이 더 오래가고 고열이 나는 등 심해질 수 있습니다.2. 염증이 생긴다각종 세균이나 바이러스가 면역력이 떨어지면 몸에 침투하게 되고 체내에..
이사로 인한 퇴사, 실업급여 받을 수 있을까? 다니던 직장이 다른 지역으로 이전을 하여 이 때문에 출퇴근에 너무 오랜 시간이 걸려 퇴사를 하게 되더라도 실업급여를 받을 수 있습니다. 그렇다면 본인이 이사를 하게 되어 출퇴근이 힘들어 퇴사를 하게 되는 경우는 어떻게 될까요? 이사로 인해 다니던 직장을 그만두는 경우 이사를 했다는 이유로 실업급여를 받을 수는 없습니다. 그러나 예외적으로 특정 조건을 충족할 경우 수급 자격이 인정될 수 있는데 어떤 경우인지 알아보겠습니다.이사로 인한 퇴사실업급여를 받을 수 있는 조건은 고용보험에 가입되어 있는 근로자가 비자발적으로 이직을 하는 경우, 또는 정당한 사유로 인해 자발적으로 퇴사를 한 경우에 재취업 활동을 지원하기 위해 일정 금액 급여를 지급하는 제도입니다. 그러나 부정한 방법으로 실업급여를 받는 사람들이 늘어..
신용카드 신규발급 이벤트 후기) 국민카드(캐시백 10만 원 + 3만원) 국민카드 신규발급 이벤트에 2023년에 참여한 적이 있는데 이번에 확인하니 재참여 조건이 되어 다시 한번 참여를 하게 되었습니다.국민카드 신규발급 이벤트 참여 후기국민카드 신규발급 이벤트의 내용은 다음과 같습니다. 국민카드 발급 후 11월 1일부터 12월 15일까지 10만 원 사용 시(KB Pay로 1만 원 이상 결제) 7만 원 캐시백위의 사용을 완료한 사람 중 2025년 1월 1일부터 2월 15일까지 6만 원 사용 시 3만 원 캐시백입니다. 자동납부도 있지만 참여하지 않기로 하고 위의 두 가지만 참여하기로 하였습니다. 요즘은 사용 금액만큼 그대로 주는 이벤트는 거의 사라졌고 사용 금액보다 좀 더 적은 금액을 캐시백 해주는 듯합니다. (2025년 3월 기준으로는 10만 원을 사용하면 10만 원을 캐시백 ..
ESIM로 서브 번호 알뜰폰 가입 후기(feat. 티플러스) 2024년 11월 말 경 10년 넘게 사용하던 KT를 해지하고 프리티 알뜰폰으로 갈아탔습니다. 사실 처음에는 usim, esim을 하나씩 가입해서 듀얼폰으로 사용할 생각이었는데 usim으로 가입한 요금제가 몇 달 동안 데이터가 부족하지 않아서 그냥 usim만 사용하고 있었습니다. 그리고 이번에 데이터를 많이 사용한 달에 20일경 데이터를 소진하게 되면서 esim도 추가로 가입하게 되었습니다. esim은 티플러스 이벤트 요금제로 가입하였는데 후기 공유합니다. 티플러스 요금제 가입후기 제가 사용하고 있는 알뜰폰 요금제는 프리티 350분 5G로 와이파이만 사용하다 보니 데이터를 그동안은 많이 사용하지 않아서 반도 사용하지 않은 달이 많습니다. 이번에 백수가 되면서 여기저기 지하철로 돌아다니게 되었는데 지하철에..

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