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월세, 전세일 때 집주인 허락없이 해도 되는 인테리어 전세나 월세로 살 때는 살면서 못을 박거나 여러 가지 물건들을 교체할 때 해도 되는지 하면 안 되는 것인지 궁금할 때가 많습니다. 사는 기간이 짧지 않아 그동안은 나의 취향대로 하고 살고 싶은 마음이 생기는데 그때마다 사소한 것도 다 물어봐야 하는 것인지, 나중에 문제가 되지는 않을지 걱정이 되곤 합니다. 내 집은 아니지만 집주인에게 허락받지 않고 해도 되는 것에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 집주인에게 허락받지 않고 해도 되는 인테리어 1. 커튼 창문 위의 천장의 움푹 들어간 곳이 커튼박스입니다. 커튼박스는 처음부터 커튼을 달기 위해 만들어진 자리이기 때문에 이곳에는 집주인의 허락을 받을 필요 없이 커튼을 설치할 수 있습니다. 만약 창가에 커튼박스가 없고 창문 위의 천장 또는 벽에 못자국이 있을 경우..
대상포진의 원인, 증상, 치료 방법 대상포진이 걸려본 적이 있는 사람이라면 대상포진이 얼마나 고통스러운지 알 것이라고 생각됩니다. 대상포진의 원인 및 증상, 치료 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 대상포진 수두 바이러스가 잠복해 있다가 신체의 면역력이 떨어졌을 때 다시 활성화되면서 발생하는 질병인 대상포진은 나이가 들어 면역력이 떨어져서 발병하는 경우가 많으며 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게서 많이 발생합니다. 또한 인간 면역결핍바이러스(HIV) 감염 환자나 항암치료나 장기이식 등으로 면역기능이 떨어져 있는 사람에게 더 흔하게 발생할 수 있으며 이러한 경우 나이와 상관없이 젊은 나이에도 발병할 수 있습니다. 이 외의 경우에는 젊은 층에서는 드물게 나타나지만 만약 젊은 층이 걸렸다면 심한 스트레스를 받았거나 과로 등으로 인해 면역력이..
소금물 다이어트의 방법과 효과 알아보기 소금물 다이어트는 예전부터 알려져 있는 다이어트 방법이긴 하지만 얼마 전 나 혼자 산다에서 이장우가 소금물 다이어트를 통해 일주일간 7kg을 감량했다는 이야기가 전해지면서 다시 한번 화제가 되었습니다. 단기간에 살을 빼기 좋은 방법이기는 하지만 일정 기간 소금물만을 섭취하는 방법이기 때문에 개인에 따라 부작용이 있을 수 있으니 반드시 자신의 건강 상태를 확인 후 시도하는 것이 좋습니다. 소금물 다이어트의 방법과 효과 등에 대해 알아보겠습니다. 소금물 다이어트 디톡스 다이어트 중 하나인 소금물 다이어트(Saltwater Flush)는 체지방이 분해되면서 지나치게 수분이 빠져나가는 것을 막고 체내의 미네랄 균형을 유지시켜 주는 다이어트 방법입니다. 몸의 대사를 원활하게 해 준다는 이유도 있기는 하지만 사실상..
현미밥 다이어트 방법과 효과 알아보기 백미를 현미로 대체하기만 하면 된다는 간편함으로 현미밥 다이어트는 인기가 많은 다이어트 방법이기는 하지만 장기간 노력을 필요로 하며 경우에 따라서는 현미밥 다이어트가 맞지 않는 사람도 있을 수 있습니다. 현미밥 다이어트의 효과와 주의점을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 현미밥 다이어트 우리는 현미에서 겨와 배아를 제거하고 남은 백미를 매 식사 때 섭취하고 있습니다. 이 제거된 겨와 배아에는 다이어트 효과를 기대할 수 있는 많은 영양소가 포함되어 있어 매일 섭취하는 흰쌀밥을 현미로 바꾸는 것만으로 간단하게 할 수 있어 많은 인기가 있는 다이어트 방법이기도 합니다. 현미밥과 흰쌀 밥의 차이점 현미와 흰쌀밥은 대부분 탄수화물로 구성되어 있으며 약간의 단백질이 함유되어 있고 지방의 거의 함유하고 있지 않습니다. ..
갱년기의 주요 변화와 극복 방법 갱년기 갱년기는 노화에 의해 난소의 기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적 변화와 심리적 변화를 겪는 시기입니다. 40대에 들어서면서 월경이 불규칙해지는 시기를 갱년기의 시작으로 볼 수 있으며 난소기능의 저하, 여성호르몬의 감소가 주된 원인으로 작용합니다. 몸의 변화 1. 안면홍조 피부 진피 내의 혈관의 확장과 수축의 기능에 이상이 생겨 나타나는 증상으로 여성호르몬인 에스트로겐이 감소함에 따라 나타나게 되는 갱년기 여성에게 가장 흔한 증상입니다. 개인마다 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 1~5분가량 나타나며 수초에서 한 시간까지 나타날 수 있습니다. 주로 저녁 시간에 발생하며 불안이나 흥분, 더운 날씨, 뜨거운 음식이나 매운 음식의 섭취, 스트레스 상황 등에서도 나타날 수 있으며 발생 빈도 역시 1시간..
눈곱이 많이 끼는 이유, 예방 방법 눈곱 눈곱은 눈에서 나오는 유분과 눈물 등이 말라 끈적해지거나 딱딱해진 것을 말합니다. 눈은 깜빡거리면서 이물질, 점액질, 기름 등을 내보내게 되는데 잠을 잘 때는 눈을 깜빡이지 않아 눈 주위에 이물질이 쌓이게 됩니다. 따라서 잠을 자고 일어났을 때 눈곱이 적당히 생겨 있는 것은 정상적인 신진대사 활동으로 인해 생긴 것으로 정상입니다. 그러나 평소와는 다르게 눈곱의 양이 많아지거나 너무 자주 눈곱이 생긴다면 눈에 이상이 있는 것은 아닌지 생각해 볼 필요가 있습니다. 눈곱이 자주 끼는 이유 1. 결막염 눈을 감싸고 있는 결막에 문제가 생기는 경우 원인에 따라 세균성 결막염, 바이러스성 결막염으로 구분됩니다. 이렇게 결막염이 생겼을 때 눈곱이 많이 낄 수 있는데 이때의 눈곱은 평소와는 달리 지나치게 끈적하고..
국민 톡톡D 카드 혜택 알아보기 국민 톡톡D 카드는 국민카드 중에서도 꽤 인기가 있는 카드로 퐁 4가지의 알파벳 시리즈 중 Delivery에 특화된 혜택을 제공하는 카드입니다. 어떤 혜택이 있는지 알아보겠습니다. 국민 톡톡D 카드 연회비 연회비는 모두 12,000원으로 동일하며 모바일 단독 카드는 6,000원입니다. 혜택 1. 배달 앱 50% 할인 배달의민족, 요기요, 마켓컬리, 쿠팡이츠 전월 이용실적 30만 원 이상 이용 시 월 한도 1만 원 혜택 2. 온라인 간편 결제 10% 할인 KB Pay, 삼성페이, LG페이, 네이버페이, 카카오페이 PAYCO, 쿠페이, 스마일페이, SSG PAY, L.Pay 온라인 결제만 가능, 오프라인 바코드 결제 혜택 불가 배달앱 할인 혜택과 중복 적용 가능 전월 이용실적 30만 원 이상 이용 시 월 한..
육회의 효능과 부작용 알아보기 육회는 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식 중 하나입니다. 개인적으로 고기의 씹히는 맛과 목 넘김이 부드러운 육회를 저도 매우 좋아합니다. 육회의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 육회 소의 우둔살 부위를 사용하는 육회는 날로 먹는 식재료로 날것을 먹는 나라는 의외로 그렇게 많지는 않습니다. 한국의 경우 생선회를 즐겨 먹고 소의 우둔살을 육회로 만들어 먹는 등 날 것을 즐겨 먹는 문화를 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 소의 콩팥, 천엽, 간 등의 내장기관도 섭취합니다. 프랑스의 요리 중 연한 소고기의 살을 다져 원형모양으로 만든 후에 가운데에 난황을 얹혀서 먹는 요리로 타르타르 스테이크라는 요리가 있는데 이는 국내의 육회와 비슷하여 서양의 육회라고 불리기도 합니다. 육회의 효능 1. 빈혈 예방 철분이 풍부하..
고현정 다이어트 방법과 효과 알아보기 고현정 다이어트가 화제가 된 것은 어느 날 나타난 고현정의 엄청난 모습 때문이었습니다. 작품을 하지 않을 때는 기름지고 맵고 짜고 단 음식을 즐기기로 유명하며 평소에 운동을 전혀 하지 않기로 유명한 고현정은 2013년 여왕의 교실 제작발표회에서 다소 후덕한 모습을 보여주었습니다. 개인적으로 어렸을 때 정말 깡마른 모습을 기억하고 있기에 매우 놀랐던 기억이 있습니다. 그 후에도 고현정은 후덕한 몸매와 날씬한 몸매를 번갈아 보여주며 고무줄 몸무게의 대표적인 인물로 알려지게 됩니다. 그런데 2021년 백상예술대상 시상식에 오랜만에 나타난 고현정은 대중들에게 감탄을 넘어서 충격을 주었습니다. 너무도 드라마틱한 변화였기에 고현정이 어떤 방법으로 다이어트를 했는지 많은 사람들이 궁금해했고 저 역시도 이 방법을 열심..

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